วิธีกำจัดความเครียดหรือการคิดมากทำไงได้บ้าง ไครพอรู้ช่วยหน่อยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

สวัสดีครับ ผมเป็นนักศึกษา ปีที่ 4 ก็มีทำวิจัย โปรเจค ทั้งหมดนี้ คือ ทำเดี่ยว ครับ ผมเลยเกิดมีความเครียด แต่ควบคุมได้ เวลาเครียดจะคิดอะไรออก แถมผมมีโรคประจำตัว ทางสมองด้วยครับ นั้น คือ ลมชัก ครับ หากมี

ผมเป็นเกย์นะครับ คือเสี่ยงแบบภายนอกมากับคนที่เพิ่งรู้จักกัน ตอนนี้คือเครียดมาก นอนไม่หลับเลยครับ รู้สึกเจ็บคอ เป็นไข้ด้วย กลับมาอยู่บ้านตจว มาหาพ่อแม่ ก็ไม่ได้มีความสุขแบบครั้งก่อนๆเลยครับบ เพราะคิดมา

คือว่าเค้าอยากรู้ว่าอาการแบบปวดท้องท้องเสียแล้วก็มวลๆท้องแบบเหมือนใจเต้นแรงอะแล้วก็เวียนหัวจะอ้วกอะมันคืออาการอะไรหรอมีใครพอจะทราบมุ้ยยยอ๋อแล้วก็มีอาการไอแบบไม่มีสเลทแต่แสบคอด้วยอะเหมือนจะไข้แต่ก็ไม่ไ

แฟนไม่ให้มีอะไรด้วย( นานมากๆ)จนทำให้รู้สึกว่าห่างเหินกัน เหมือนช่วงว่าง ระหว่างกัน ผมก็ให้เกียรติแฟนตลอด ไม่เคยวอกแวก นอกลู่นอกทาง หรือเป็นแบบนี้ทำให้แฟนไม่คุณค่าของเราเลย เหมือนเดินอยู่คนเดียว ไม่มีค

สองเดือนมานี้ผมเกิดอาการที่อาจจะเรียกได้ว่าป่วยทิพย์แบบสามารถสร้างโรคจริงจนร่างกายเจ็บป่วยขึ้นมาได้จริงจนน่าแปลกใจถึงสองครั้ง เมื่อก่อนผมเคยได้ยินคำว่ายาปลอม(ลืมศัพท์ทางแพทย์)ที่หากเราได้ยาที่ไม่ใช่ย

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

​เราคบกับแฟนมาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ทานยาอาการหายไปสักพักแล้ว (ปรึกษากับแฟนว่าไปหาหมอแล้วได้ยามาเรียบร้อยค่ะ) ​แต่ช่วงนี้อาการเริ่มไม่ดี บวกกับเรากับแฟนอยู่คนละจังหวัด พอแฟนเริ่มเงียบหายไป เ