มีอะไรทดแทนการนอนหลับได้บ้างมั้ยครับ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

สวัสดีครับ  ถ้าสมมติคนๆหนึ่ง นั่งสมาธิ จนจิตเข้าถึงอารมณ์ฌาณ และดำรงอยู่อย่างนั้นทั้งคืน  เช้าถึงถอนออกมา  ผมอยากถามว่า สามารถทดแทนการนอนหลับพักผ่อนของร่างกายได้ไหมครับ ? และถ้าทดแทน

คล้ายแบบนี้ https://www.youtube.com/watch?v=fFLVyWBDTfo แต่ว่า ทำมากกว่านี้เช่น ไปควบคุมคอมพิวเตอร์ในขณะหลับ อะไรประมาณนั้น หลับร่างกายได้พักผ่อน สมองได้ใช้งานขณะหลับ

คือ ผมจะพยายามลดการกินน้ำอัดลม จึงทดแทนด้วยการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่(สปอนเซอร์หรือเอ็มสปอรต์) อยากถามว่าในหนึ่งวันถ้าผมดื่ม 2-3ขวด จะเป็นอันตรายต่อร่างกายเรามั้ยครับ ผู้รู้ตอบทีครับ

ผมสงสัยว่าถ้าผมนอนไม่หลับเนี้ยะครับ แต่ผมพยายามนอนอยู่ ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนไหมครับ แต่ผม นอนไม่หลับอะครับ พวกฮอโมนเวลาเราหลับจะทำงานใหม แบบว่าช่วยในการพักผ่อน แต่เรายังไม่หลับ นอนมาสองชมแล้วยังน

จากหัวข้อนะครับ ผมเป็นคนที่พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ (นอนวันละ 4-6 ชม.) ตอนนอนหลับและตื่นมาบางครั้งก็จำได้ว่าฝันเรื่องอะไร บางครั้งก็จำไม่ได้ แต่พอช่วงหนึ่งอาทิตย์ให้หลังมาผมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของตั