หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับการนอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ผมสงสัยว่าถ้าผมนอนไม่หลับเนี้ยะครับ
แต่ผมพยายามนอนอยู่
ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนไหมครับ
แต่ผม นอนไม่หลับอะครับ
พวกฮอโมนเวลาเราหลับจะทำงานใหม
แบบว่าช่วยในการพักผ่อน แต่เรายังไม่หลับ
นอนมาสองชมแล้วยังนอนไม่หลับเลย
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ
CaiJinlian
กินยานอนหลับ ร่างกายจะปล่อยสารโกร๊ธฮอโมน ใหมครับ
พอดีเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่นอนไม่ค่อยหลับ บางวันก็เลยกินยานอนหลับ กลัวเล่นแล้วกล้ามไม่ขึ้น ถ้าร่างกายไม่หลั่งสารเติบโตของกล้ามเนื้อ
ไปเมือง ตาหลิ่ว
ปรึกษาปัญหานอนไม่หลับ กับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่างน้อยวันละสองชั่วโมง ทุกทีเที่ยงคืนก
sodaPT
นอนไม่หลับ แปลกใจ
นอนสี่ทุ่ม พยายามหลับ บางทีไม่หลับ บางทีหลับได้ แต่ตื่นกลางดึก บางทียังไม่ตีสองเลย ตื่นแล้ว อดโกสโฮรโมน หลับต่อก็หลับยาก บางคืนก็หลับได้ บางคืนก็ตาค้าง
สมาชิกหมายเลข 5842300
🪆 เผยสาเหตุชาวจีนเจนซีพร้อมควักเงินจ่ายให้เครื่องหอม
เผยสาเหตุชาวจีนเจนซีพร้อมควักเงินจ่ายให้เครื่องหอม . สื่อจีนสังเกตพบเทรนด์ใหม่ของคนรุ่นใหม่ที่หันมาใช้บริการการบำบัดด้วยกลิ่น เป็นสถานีชาร์จพลังเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าจากกิจวัตรประจำวัน . คนจีนจำนวน
เม่าบนยอดดอย
คนเราสามารถอดนอนไดกี่วัน
ถ้าเราไม่ได้นอนเลยเป็นระยะเวลากี่วันถึงจะมีผลกับระบบประสาทและร่างกายส่วนอื่นๆ(คนถามคือไม่ได้นอนเลยและนอนไม่หลับด้วย)
นานา สาระแน
มีใครนั่งสมาธิก่อนนอนแล้วรู้สึกสดชื่น มีความสุข ร่างกายแอกทีฟ นอนหลับวันละ 4-5 ชม. จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
ก่อนหน้านั้น นอนหลับ 22:30 - 04:30น. (6 ชม.) จะตื่นมานั่งสมาธิทุกวัน จ-ศ. ก่อนไปทำงาน 04:30 - 05:30น. (1 ชม.) โดยการตั้งนาฬิกาปลุกนั่งนานกว่านั้นจะเตรียมตัวไปทำงานไม่ทัน แล้วไปวิ่งออกกำลังกาย 05:30 -
สมาชิกหมายเลข 2748147
คนเรา เวลานอนหลับสภาพของ จิต จะเป็นยังไงครับ ?
หมายถึงว่า จิต จะพักผ่อนแหมือนกับร่างกายไหม หรือว่า จิต จะออกจากร่างกายและท่องเที่ยวไป ตามประสาของ จิต ขอบคุณครับ
In the name of C major 999
ไม่อยากนอนแล้วฝัน อยากนอนแบบเต็มอิ่ม อยากนอนแบบหลับลึก ทำยังไงดีครับ
คือ ช่วงนี้ทำงานค่อนข้างหนักด้วยครับ บางทีนอนดึก แต่ตื่นเช้า แล้วอีกอย่างเวลานอนผมชอบฝันถึงเรื่องต่างๆครับ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องไม่ดี ทำให้ขณะที่ผมนอนหลับนั้น ผมรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้พักผ่อนเลยครับ ผม
สมาชิกหมายเลข 1593268
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับการนอน
แต่ผมพยายามนอนอยู่
ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนไหมครับ
แต่ผม นอนไม่หลับอะครับ
พวกฮอโมนเวลาเราหลับจะทำงานใหม
แบบว่าช่วยในการพักผ่อน แต่เรายังไม่หลับ
นอนมาสองชมแล้วยังนอนไม่หลับเลย
ขอบคุณครับ