เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

การที่เราค่อยๆออกกำลังกายทีละนิดมันจะแกร่งขึ้นกว่าออกกำลังกายทีเดียวยาวๆให้เหนื่อยเลยเปล่า

กระทู้คำถาม
ฟิตเนส ออกกำลังกาย
ถ้าผมยกดัมเบลครั้งละ 15 -20 ครั้งแล้วพัก พอกล้ามเนื้อเริ่มคลายตัวเเล้วยกใหม่ทั้งวัน กับการยกรวดเดียวให้เหนื่อยไปเลยเนี่ยมันได้เท่ากันรึเปล่าครับ หรือยกยาวๆรวดเดียวดีกว่า ผมแค่เห็นว่ายกพอกล้ามเนื้อเริ่มไม่ไหวแล้วหยุดแพ๊พแล้วยกใหม่จะได้หลายครั้งกว่าในหนึ่งวัร
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5464236
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่