ไม่อ้วน เค็กกล้วยหอม ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล Low calorie Banana Cake

เมนูขนมหวานสำหรับคนล้น้ำหนักง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

สามารถติดตามรับชมได้จาก




ส่วนผสม (Ingredients)

กล้วยหอมสุกงอม2 ลูก (2 ripe bananas)
ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย  (1 cup of oat)
ไข่ไก่1 ฟอง (1 egg)
นมอัลมอนด์1/4 ถ้วยตวง (1/4 cup of almond milk)
baking soda 1/2 ช้อนชา (1/2 tsp. of baking soda)
กลิ่นวนิลลา1/2 ช้อนชา (1/2 tsp. of Vanilla Extract)
น้ำตาลหญ้าหวาน 1+1/2 ชช ( 1+1/2 tsp. of stevia sugar)
น้ำมันมะกอก1/2 ช้อชา  (1/2 tsp. of olive oil)


วิธีทำ

1. หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด


2. ใส่ข้าวโอ๊ต, ไข่ไก่ลงไป, baking soda, นม, น้ำมัน และกลิ่นวนิลลา ปั่นจนส่วนผสมเข้ากัน แล้วเทใส่พิมพ์



3. อบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 30-40 นาที (ขึ้นอยู่กับเตาอบ)


4. พักให้เย็นตัว รับประทานได้



ติดตามช่องได้ด้วยนะคะ ช่องทำอาหารลดน้ำหนักของเราเอง และข้าวกล่องกลางวันให้คุณสามีค่ะ