วิตตามิน DHC ทานก่อนนอนได้ไหม

พอดีผมเป็นคนนอนดึก ปกติตอนตื่นจะรู้สึกว่าล้ามาก ปวดตา เวียนหัว ขอบตาดำมาก พักหลังเลยซื้อวิตตามินซี DHC มากิน รู้สึกว่าดีขึ้น ไม่เพลีย ไม่ล้า ขอบตาเริ่มจาง (มีคนทัก) แต่ผมกินก่อนนอนวันละ2เม็ดเลย ก่อนนอนครึ่งชั่วโมง แต่มีหลายคนบอกว่าไม่ควรกินก่อนนอน ผมควรกินเวลาไหนดีครับ เพราะเป็นคนนอนดึก แต่รู้สึกว่าโอเคกับตัวนี้มากเพราะเป็นภูมิแพ้บ่อยมากหลังจากกินตัวนี้แล้วไม่เป็นเลย แต่ไม่รู้ว่าจะทานเวลาไหน ทานแบบไหน ถึงจะเห็นผลดีที่สุดครับ