กินอิ่มแล้วท้องออก

ขอHow to ทานยังไงให้อิ่มหน่อยค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้3เดือน ปกติทานข้าว2ทัพพีใหญ่ๆตบท้ายด้วยขนมปังและผลไม้ พุงไม่สะเทือนเลย แค่รู้สึกตึงๆแน่นๆหนังท้อง แต่ใส้ว่างเปล่าเหลือเกิน เมื่อกี้ตอนตี4หิวมากจนต้อง

ขอHow toหน่อยค่ะ ก่อนไปต่างจังหวัดเมษายน ส่วนตัวออกกำลังนะคะแต่หลังๆมากินแหลก5555 ท้องล่างมันเลยป๋องขอHow toหน่อยนะคะเริ่มต้นใหม่กับการกิน1/03/65-10/04/65มีเวลาประมาณ1เดือนกว่าค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะ

ช่วงนี้ปั่นงานหนักมาก ขอ How to กู้ร่าง กู้สมอง  ให้กลับมาไม่โทรมหน่อยจ้าา ช่วงนี้ปั่นงานหนักมากโทรมไม่ไหวแล้ว  อยากจะขอ How to กู้ร่าง กู้ส

เวลาไป7-11 ก็ชอบเขินพี่เขาตลอด ต้องทำเป็นเดินดูของนานๆ แบบไม่กล้าแอบมองพี่เขาเลยค่า เพราะเขินหนักมาก แล้วก็เขินที่สุดคือตอนไปจ่ายเงินนี่แหละค่ะ 5555 ใจมันเต้นตึ๊กตั๊กๆไปหมดเลยจ้าา5555 #พี่เซเว่นของหน

ขอวิธีลดพุงหน่อยค่ะ สสนน. 165/54อายุ20ต้นๆค่ะ รูปร่างปกติค่ะ โดยรวมโอนะค่ะติดเรื่องหน้าท้องนี่แหละค่ะ มีลูกแล้ว2คนค่ะ คลอดคนแรกหน้าท้องแบนราบแต่หลังคลอดคนที่2กลับเริ่มมีหน้าท้อง ยิ่งถ้ากินอิ่มๆนะค่ะเห

พอดีว่าเป็นคนตัวเล็กค่ะ เตี้ยด้วย ช่วงขาเลยดูตันๆ จะกินยาก็กลัว เลยอยากถามคนที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา หรือคนที่มีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ แล้วออกกำลั

ขอข้อมูลเกี่ยวกับกินยังไง ดูแลสุขภาพให้ดูดีแบบเริ่มต้นง่ายๆหน่อยค่ะ

เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะคะ แต่ติดเล่นโทรศัพท์ พอเล่นเพลินก้อเริ่มขี้เกียจ ไม่อยากไปออกกำลังกายละ มีวิธีแก้ไม๊ 5555 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง อ้ออ อีกอย่างหนึ่ง คือ - เอารูปหุ่นสวยๆ หรือคนที่ชอบขึ้นหน้าโ