เป็นเบาหวานแล้วเคยได้ยินว่าถ้าร่างกายมีกล้ามเนื้อมากขึ้นจะดี แล้ววิธีสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนอ้วนแบบง่ายๆมีไหมค่ะ

1.เราควรจะเล่นทุกวันอย่างต่อเนื่องหรือ2-3วันเล่นทีครับ 2.เคยได้ยินว่าห้ามทานยาคลายกล้ามเนื้อทุกชนิดไม่ว่าจะปวดแค่ไหนก็ตามจริงมั้ยครับ 3.เราสามารถเล่นทุกส่วนของร่างกายไปพร้อมๆกันหรือว่าควรจะเล่นทีละส่ว

สอบถามค่ะใส่เฝือกอ่อนที่ต้นแขน ใส่มา1เดือนแล้ว สามารถถอดเฝือกนอนได้ไหมค่ะ กระดูกต้นแขนหักสองท่อน ใส่ครบ1เดือนแล้ว พอดีพันผ้ากอชใหม่แล้วแขนบวมมือบวมหน้าจะรัดเกินไปเลยอยากลองถอดนอนดู ทำความสะอาดดูจะได้ไ

มันมีวิธีไหนบ้างครับที่ทำให้ไขมันตรง โครงหน้า,ใต้คาง(เหนียง),หน้าท้อง,เอว,กล้ามเนื้อขาทั้งขาและกล้ามเนื้อหลังแขน มีวิธีใดบ้างครับที่จะทำให้ได้กล้ามเนื้อและเผาผลานไขมันได้บ้างครับ เพื่อให้กล้ามเนื้อชั

ทุกคนนนนน!! ครบ2เดือนในการออกกำลังกายของเราแล้ววววว ปรบมือ!!! เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทำได้เกิน3วัน!! กรี๊ดๆมาก แน่นอนว่าถึงเราจะใช้เวลาลดไปถึง2เดือน ความรู้เรื่องนี้ก็ยังคงไม่มี ตั้งแต่กระทู้แรกยันวัน

ขา น่อง อก แขน ท้อง หลัง อื่นๆ