รบกวนแนะนำสถานที่ออกกำลังกาย หรือ เล่นโยคะ หรือคาดิโอ แถวพัทยาใต้ด้วยค่ะ

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้

new year resolution! ฟิตตัวเองเป็นคนใหม่ บอกลาพุงห้อยและoffice syndrome เราเริ่มเล่นฟิตเนสจริงจังตั้งแต่วันที่ 2 ม.ค. ที่ผ่านมา ((เดิมออกเดือนละครั้ง วิ่ง 3-5 km)) เป้าหมายคือ ลดพุง และร่างกายแข็งแรง

สวัสดีคะ วันนี้มีคำถามมาถามอีกแล้วคือคอนนี้เราอแกกำลังกายอยู่นะคะได้เกือบ1เดือนแล้วสัดส่วนก็เริ่มกระชับเป็นที่น่าพอใจแต่น้ำหนักนังไม่ลงตรงนั้นไม่ได้ซีเรียสแล้วคะทีนี้คือเราอยากไปเล่นโยคะด้วยคืออยากได้

คือปวดมาได้สักพักแล้วค่ะ เวลาลุกนั่งเข่ามีเสียงก็อบแก็บตลอด เวลาจะลุกจะนั่งกระดูกมักลั่นไปทั้งตัวเลยค่ะ คืออายุเราแค่17 นน 46-47 สูง160 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง โยคะ คาดิโอ (ออกแต่ไม่ถึงกับเข้มข้นมาก ม

ตอนนี้ เราเล่นโยคะ 5 วันต่อสัปดาห์ คะ แต่มาวันนึง เพื่อนเรามาบอกว่า ถ้าเล่นแต่โยคะ จะไม่ได้ บริหารกล้ามเนื้อหัวใจนะ ต้องเล่นคาดิโอด้วย พวกเดินเร็วบนลู่ หรือปั่นจักรยาน ส่วนตัวแล้ว เล่นคาดิโอ เหงื่อออ

รับคนเข้ากลุ่มไลน์ ( ออกกำลัง - ฟิตเนส -โยคะ ) สนใจ ส่ง ID มาทาง หลังไมค์มา ได้เลย รับอายุ 25ปีขึ้นไป

หนังนานแล้ว แนวเทปวิดิโอคำสาป เนื้อเรื่องเกี่ยวกับครอบครัวใหม่พึ่งย้ายมาบ้านใหม่แล้วไปเจอกล่องเทปวิดิโอที่ห้องใต้หลังคาเลยเอามาเปิด พอดูเสร็จกลายเป็นติดคำสาปทั้งบ้าน ถ้าจำไม่ผิดพ่อแม่โดนลูกๆที่โดนสิงฆ