รบกวนแนะนำสถานที่ออกกำลังกาย หรือ เล่นโยคะ หรือคาดิโอ แถวพัทยาใต้ด้วยค่ะ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

new year resolution! ฟิตตัวเองเป็นคนใหม่ บอกลาพุงห้อยและoffice syndrome เราเริ่มเล่นฟิตเนสจริงจังตั้งแต่วันที่ 2 ม.ค. ที่ผ่านมา ((เดิมออกเดือนละครั้ง วิ่ง 3-5 km)) เป้าหมายคือ ลดพุง และร่างกายแข็งแรง

สวัสดีคะ วันนี้มีคำถามมาถามอีกแล้วคือคอนนี้เราอแกกำลังกายอยู่นะคะได้เกือบ1เดือนแล้วสัดส่วนก็เริ่มกระชับเป็นที่น่าพอใจแต่น้ำหนักนังไม่ลงตรงนั้นไม่ได้ซีเรียสแล้วคะทีนี้คือเราอยากไปเล่นโยคะด้วยคืออยากได้

หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องตึงโบจนถึงอายุเท่าไหร่ อยากรู้ว่า 70+ ย

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

เท่าที่ค้นๆ เหมือนว่าจะมีน่าสนใจอยู่ 3-4 แห่ง แต่บางแห่ง ข้อมูลไม่อัพเดท อยากสอบถามคนเล่นอยู่ครับแนะนำหน่อย ค้นๆได้มี OMGplay FitnessEx O2Fitness และบ้านพลอย ( น่าจะเปลี่ยนไปแล้ว ) อยากทราบว่าจะออกก

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ