▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กีฬาเพาะกาย ผมกินอาหารแค่นี้พอไหมครับ
1. ข้าวขาว กินวันละ 800 กรัม
2. อกไก่ กินวันละ 1 กิโล
3. น้ำมันมะกอก กินวันละ 40 กรัม
อาหารเสริม
1. WHEY concentrated 5 LB กินวันละ 3 scoop
2. Animal Pak กินวันละ 1 pack
3. CREATINE 300 กรัม กินวันละ 2 scoop
ตารางอาหารแบบนี้ มันดีมากน้อยเพียงไหน ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับ ขอบคุณครับ