ทำไงให้น้ำหนักขึ้นคับ

กระทู้คำถาม

ผมน้ำหนักอยู่ประมาณ45-48ตั้งแต่ม.1แล้วตอนนี้ม.4น้ำหนักไม่มีแววว่าจะขึ้นเลยทั้งทีตอนเด็กผมเป็นคนอ้วนประมาณหนึ่ง ผมเป็นคนเบื่ออาหารมากกินอะไรไม่ค่อยได้ เวลาสั่งอาหารตามสั่งหรือที่โรงเรียนก่อกินไม่เคยหมด ผมควรน่าจะอ้วนเพราะวันหนึ่งผมไม่ได้ทำอะไรนอกจากอยู่แต่ในห้องเล่นเกมกินแล้วก่อนอนทั้งวัน ผมควรทำยังไงดีคับ
(ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าคับ ขอบคุณคับ)