มาร่วมกันแชร์ความรู้สึกและสิ่งที่ทำในการลดน้ำหนักช่วงแรกกันค่ะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนในพันทิปแห่งนี้ 😀

วันนี้อยากจะมาฟัง ความรู้สึกของแต่ละคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ เป็นยังไงกันบ้าง กิจวัตรประจำวันทำอะไร ทานอาหารชนิดไหน และออกกำลังกายประเภทไหนกันบ้างคะ มีความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง

โดยส่วนตัวแล้วก็ยังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย ยังคงต้องใช้เวลาอีกนาน ทั้งในด้านการปรับโภชนาการ การออกกำลังกาย มีหลุดบ้างที่แอบไปกินขนมเล็กน้อย แล้วก็ฉุดคิดขึ้นมาได้ใหม่ว่าเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักนะ เพื่อสุขภาพที่ดี และหุ่นที่วาดฝันไว้ 🐷