ขอแชร์,ทริคในการลดน้ำหนักของทุกคนหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะเราอยากจะทราบทริควิธีการลดน้ำหนักของแต่ละคนว่าทำยังไงจากคนที่น้ำหนักเกินทำให้ตัวเองผอมได้ยังไงกันบ้าง เมื่อก่อนเราหนัก58แต่ปัจจุบันเราน้ำหนัก68 ซึ่งตกใจมากที่เราปล่อยตัวเองจนน้ำหนักขึ้นขนาดนี้เราค่อนข้างเป็นคนกินน้อยแต่ชอบกินจุกจิกเป็นนิสัยที่แก้ไม่หายและค่อนข้างไม่มั่นใจเวลาแต่งตัวก็ใส่แล้วดูดีไม่เท่าเพื่อนที่ผอม เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้เมื่อก่อนปัจจุบันเริ่มใส่ไม่ได้แล้วถ่ายรูปก็ถ่ายไม่สวย เราเลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นค่ะ