ปวดเข่าจากการวิ่งควรพักกี่วันครับ

คือผมอยากวิ่งแต่พอวิ่งไม่ถึงไหนก็ปวดเข่าแล้วขาก็หมดแรง ขนาดแล้ววิ่งขึ้นบนได วิ่งขึ้นแค่ชั้นเดียวก็ซุดลงไปเลย(เขียนถูกเปล่าวะ) ตอนปีก่อนวิ่งได้ดีกว่านี้ไม่ปวดเข่าสักเท่าไหร่ แต่ตอนนี้คือวิ่งไม่ได้เลย&n

หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักมาได้สักระยะ น้ำหนักลดไปพอสมควร แล้วก็ได้สังเกตตัวเองด้วยว่า เวลาวิ่งแบบวิ่งรอบสนามหรือวิ่งธรรมดาตามที่ต่างๆ วิ่งแล้วจะรู้สึกปวดเข่า แต่ถ้าไปวิ่งที่ฟิตเนสบนลู่วิ่งไฟฟ้าอาการปวด

เราทดลองวิ่ง แบบ after burn คือ เดิน warm up 10 นาที วิ่ง 15 นาที cool down 10 นาที แต่เรารู้สึกว่าปวดเข่านิดหน่อย ทั้งที่ก็ไม่ได้วิ่งเร็วมาก แค่วิ่งให้เหงื่อออก แล้วพูดเป็นคำๆ ใครมีวิธีวิ่งให้ไม่ปวด

คือผมอายุ13 ครับ แล้วมีอาการปวดเข่า ตอนเด็กๆผมชอบวิ่งเร็วๆ ชอบแข่งกีฬาที่เกี่ยวกับความเร็ว หลังจากนั้นผมเลิกไปไม่ค่อยได้วิ่ง แล้วทีนี้วิ่งลองวิ่งเร็วมากๆ หลังจากนั้นก็ปวดเข่ามาจนถึงปัจจุบัน  เวลา

ขอสอบถามหน่อยครับว่า คือปกติผมจะชอบวิ่งเป็นประจำอยู่แล้วววิ่งมาก็3-4ปีแล้ว แต่มาวันสองวันนี้เริ่มมีอาการปวดตรงหัวเข่าไม่แน่ใจว่าปวดเข่าหรือเอ็นตรงต้นขา มีอาการแบบปวดจี๊ดๆ ใครที่ชอบออกกำลังแล้วเคยมีอาก

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เดิมชอบไปวิ่งตามงานต่างๆค่ะ จนวันนึง ปวดเข่าข้างขวามาก ปวดจี๊ดๆ จนคิดว่า ไม่สามารถวิ่งได้อีกค่ะ เวลานั่งทำงาน หรือ ขับรถ ช่วงงอเข่า ก็ปวดๆค่ะ แต่ไม่ได้ปวดมาก เดินได้ปกติ