ใครพอมีตารางอาหารสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานบ้างคะ ใน 1 สัปดาห์ว่ามีอะไรบ้างที่ต้องทาน จะได้คุมน้ำตาลได้ดีคะ

บางคนที่พยายามคุมหวาน งดขนม งดเครื่องดื่ม แต่บางครั้งร่างกายต้องการน้ำตาลจนกลั้นไม่ไหวจริง ๆ ซึ่งจริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องอดของหวานเสมอไป แค่เลือกผลไม้ให้ถูกชนิด เพราะมีผลไม้บางตัวที่มีรสหวาน แต่ยังมี

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

KEY POINTSสมาคมโรคเบาหวานฯ เสนอให้ขยายสิทธิประโยชน์การตรวจคัดกรองโรคเบาหวานให้ครอบคลุมกลุ่มอายุ 18-30 ปี จากเดิมที่ให้สิทธิเฉพาะผู้มีอายุ 35 ปีขึ้นไป พบว่าผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีอายุน้อย โดยเฉพา

“อาการปัสสาวะบ่อย” อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าคุณต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยมากผิดปกติ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน จนส่งผลต่อการนอนและการใช้ชีวิตประจำวัน นี่อาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็กๆ แล้วนะคะ แ

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา