หลักเกณฑ์การเดินออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

คุณตาเป็นความดัน เมื่อก่อนแกกินข้าวปกตินี่แหละแต่อยู่น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ จน น้ำหนัก88-89 แกอยากลดน้ำหนักค่ะเพราะเดินไม่ค่อยไหว แต่เจ้าตัวใช้วิธีอดอาการบ้าง กินผักเยอะขึ้นแต่น้ำหนักก็ไม่ลดลง แกบ่นๆน้ำหน

ตอนนี้ผมต้องอุปการะผู้พิการตาบอด อายุ 76 ปี ซึ่งเขาก็ตาบอดมาตั้งแต่เล็กๆ ตอนนี้ก็คือไม่มีที่อยู่อาศัยแล้ว เนื่องจากบ้านที่เคยอยู่ตั้งแต่เกิด ถูกขายออกไปแล้ว และไม่มีญาติพี่น้องคนไหนรับไปอุปการะเลยสั

พอดีเป็นของคุณแม่ผม​ เดิมแกไปสแกนหน้าเองทุกครั้งนี้ละ​ แต่เดือนนี้ด้วยความที่เงินเพิ่ม แต่ตัวเองดันร่างกายไม่ค่อยดี(ไม่ถึงกับป่วยหนักมากแต่จะเป็นลมตามประสาคนสูงอายุ) ทีนี้ผมบอกแกว่า​ แม่ไปซื้อของสิ ซึ

ปัญหาที่เกิดขึ้นคือ ผู้สูงอายุมีญาติคอยดูแลแต่มักจะมีการถกเถียงกันว่า ระยะทางที่ให้แกเดินออกกำลังกายนั้นมาก ไปหรือเปล่า  จึงประสงค์จะทราบว่าในโลกใบนี้มีอะไร หรือศาสตร์สาขาใด  หรือหมอชำนาญการ

เมื่อเช้า เจอผู้สูงอายุ ขับรถมาที่สวนจตุจักรเพื่อจะเข้าไปออกกำลังกาย แต่ไม่สามารถเลี้ยวเข้าที่จอดรถได้ เพราะมีรถแท็กซี่หันหัวรถจอดขวางอยู่ ซึ่งสาเหตุที่จอดขวางเป็นเพราะกำลังต้องการช่วยเหลือรถของเด็กสา

เราเสียคุณยายไปเพราะแกล้มในห้องน้ำ (ถึงแม้ว่าจะนำแกส่งโรงพยาบาลทันทีก็ตาม) ตอนนี้คุณตาของเราก็อายุ 88 แล้ว เดินต้องใช้ไม้เท้า เดินขึ้นลงบันไดได้แต่ช้า แต่แกชอบพักอยู่คนเดียวในห้อง (ลูกหลานพักอยู่ด้า

ผมไม่รู้ว่าสิ่งที่ผมกำลังจะเล่าต่อไปนี้ มันดูอคติกับพ่อมั้ย ตอนนี้แม่ผมป่วยเป็นมะเร็งระยะ 4 ซึ่งผมกับแฟนก็พยายามดูแลแม่เต็มที่ ส่วนแม่ผมถึงตัวเองป่วย ก็พยายามช่วยเหลือตัวเองเพื่อไม่ให้ผมเหนื่อย หลังจ

เราเป็นคนนอนตั้งแต่หัวค่ำและนอนยากแต่เวลานั้นยายชอบสวดมนต์และเสียงดังจนทำให้นอนไม่หลับเราเคยบอกให้แกเปลี่ยนเวลาสวดให้เร็วขึ้นและขอให้เบาเสียงลงแต่คนแก่ยิ่งพูดก็เหมือนยิ่งยุแกยิ่งสวดดึกและดังขึ้นกว่าเด

มีต้นขนุน มะม่วง กระท้อน อายุได้ประมาณ 2 เดือน ต้องการให้เขาเตี้ย ควรตัดยอดตอนเขาอายุเท่าใดดี หรือมีหลักเกณฑ์ อย่างไร ท่านใดทราบกรุณาบอกด้วย จะขอบคุณยิ่ง จากคุณ ต ( Ticket ID : 382771)