อยากมีกล้ามหน้าท้อง

เต้นช่วยลดหน้าท้องไหมคะ แบบเต้น(มันส์ๆ555)ประมานนั้นสัก30นาทีอ่ะค่ะ แต่เราไม่ได้เกร็งหน้าท้องนะ มันจะลดปล่าว **ถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องต้องทำไงบ้างคะ ขอแบบกล้ามนิดๆไม่เยอะ พอดูสวย ขอบคุณค่ะ

รบกวนผู้ที่เข้าฟิตเนส เล่นกล้ามชอบออกกำลังกายนะครับ ผมอยากทราบว่า ถ้าอยากมีกล้ามท้อง กล้ามแขน ต้องทำยังไงบ้างอ่ะครับ กินอะไรเสริมไหม? ขอบคุณค๊าบบบบ

รู้สึกยังไงครับ น่ากลัว น่าซบ น่าโอบ น่าขยะแขยง หรืออะไรครับ

ขอถามหน่อยครับว่าเรามีวิธีสังเกตุยังไงบ้างครับว่ากล้ามหน้าท้องเราแข็งแรงหรือไม่เพราะเวลาผมดูไม่ออกว่าท้องผมที่ป่องนั้นเป็นเพราะกล้ามหน้า(tva)ไม่แข็งแรงหรือไขมันเยอะกันแน่ครับ

เราเป็นผญ นะคะ ตอนนี้มี4ก้อนจางๆตรงหน้าท้องข้างบนแล้วกริ้ดๆ ส่วนข้างล่างเป็นพุงหมาน้อย -_- ขอแนวทางการเล่นหน้าท้องสำหรับผญ.ด้วยค่ะ

อาการ ตากระตุก หรือที่เรียกว่า Eyelid Myokymia เป็นอาการที่กล้ามเนื้อเปลือกตาเกิดการหดเกร็งและกระตุกซ้ำๆ โดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ มักเกิดขึ้นที่เปลือกตาข้างเดียว และส่วนใหญ่มักเป็นอาการที่ไม่รุนแรง

คือการที่เราจะมีกล้ามหน้าท้อง ต้องใช้เวลานานมั้ยต้องกินอะไรยังไงบ้างคะ ต้องคุมอาหารมั้ย ออกกำลังกายท่าไหนอะไรยังไงบ้างคะ (ใครรุ้ววช่วยยมาตอบบหน่อยย) ได้โปรดด