ทำยังไงน้ำหนักถึงจะเพิ่ม ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ผมกำลังเข้าเรียนหมาลัย ซึ่งผมเคยได้ยินว่าถ้าเป็นนักศึกษาสามารถผ่อนผันได้ แต่ตอนนี้ผมน้ำหนักเกิน ผมสูง 176 หนัก 112 ผมจะทำยังไงดีครับเขาบังคับให้ยื่นผ่อนผันไหม ถ้าไม่ผมจะผ่อนผันหรือจับเลยดียังไงน้ำหนัก

พอดีเราอยากลองทำอะไรใหม่ๆ เลยอยากเป็นนักแสดง แล้วตอนแรกต้องทำยังไงส่วนสูงน้ำหนักเท่าไหร่ แต่เราสูง176 น้ำหนัก57พอได้รึป่าว แล้วต้องสมัครที่ไหนได้บ้าง

คือผมอายุจะเข้า18แล้วครับ สูง176 น้ำหนัก54-57 อยากมีน้ำหนัก60++ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย กินข้าวก็เยอะ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายประจำด้วย เล่นเวทนิดหน่อยครับ เตะบอลทุกเสาร์อาทิตย์ นี่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำ

สวัสดีทุกท่านครับ พอดีผมอยากจะลดน้ำหนัก(เพิ่มกล้ามด้วยก็ดีครับ) โดยตอนนี้ หนัก70นิดๆ อาจจะ72 สูง174-176ซม. อยากจะทราบว่าถ้าจะลง10โล(จริงๆไม่ถึงหรอกครับเอาให้ได้3-4โลก็OKครับ) โดยเริ่มจากวันนี้27/3/57

ผมสูง173 น้ำหนักผมอยู่ที่51-53อยู่ประมาณนี้ตลอดเลย ละคนอื่นบอกว่าผมผอม ผมเลยคิดว่าน้ำหนักประมาณใหนถึงจะมีน้ำมีนวลเพราะผมกินยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มสักกะที ควรทำไงดี

สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆชาวพันทิปครับผมอายุ17 ตอนนี้หนัก57ถือว่าเพิ่มมามากจากแต่ก่อนหนักแค่แต่53 55555+ สูง175 ออกกำลังกายและยกดัมเบลเป็นประจำแต่แขนมันไม่ใหญ่ขึ้นเลยครับ ดัมเบลยก5กิโลตามโปรแกรมผมคิดว่าผมเวทห

อ่านหลายๆ กระทู้ ที่ออกกำลังกายหนัก แต่ทานน้อยมาก วันละไม่ถึง 1000 kcal แล้วทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก หลายๆ คห.บอกว่าทานน้อยเกินไป ต้องทาน บลาๆๆๆๆ ยกตัวอย่างเมนูแต่ละวันที

จขกท. ตอนนี้ก็ใกล้จบม.ปลายแล้ว แต่รอบอกเล็กมาๆเลยค่ะ โดนเพื่อนๆในห้องล้อบ่อยมากจนกลายเป็นปมด้อยไปแล้ว ปล. เป็นคนน้ำหนักน้อยค่ะ กินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย อันนี้ก็กลุ้มใจมากค่ะ

ปดติน้ำหนักเราคงที่อยู่ที่ 55 กก. พอเราฉีดยาคุมมาได้3เข็ม น้ำหนักเราขึ้นมา 15 กก. ตอนนี้เราหนัก 70 กก. ทั้งๆที่เราก็พยายามกินน้อยลง แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลดสักขีดเลยคะ มีคนทักว่าอ้วนขึ้น เสื้อผ้าตอนนี้ใ

ตอนนี้พยายามจะลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกาย 3-5 ต่ออาทิตตลอด แต่ว่ายังไงน้ำหนักก็ไม่ลดสักที ค้างมาหลายเดือนแล้ว และสัดส่วนก็ไม่ได้ลดลงด้วย สงสัยว่าร่างกายคนเรามีสิทธิที่จะลดน้ำหนักไม่ลงไปมากกว่าที่เป็