ช่วยแนะนำอาหารตามสั่งมีประโยชน์ผักเยอะๆไม่เกี่ยงแคลลอรี่หน่อยครับ

กระทู้คำถาม

เมนูอาหาร อาหารมังสวิรัติ โภชนาการ อาหาร อาหารจานเดียว

พอดีอยากเพิ่มปริมาณผักที่ทานในแต่ละวันแต่ก็คิดไม่ออก สั่งแต่คะน้าหมูกรอบมันดูจะได้ผักชนิดเดียวเกินไปอะครับใครมีเมนูแนะนำบอกต่อหน่อยครับ
ไม่เกี่ยงแคลลอรี่นะครับไม่ต้องคลีนมากก็ได้มีน้ำมันเยอะๆไม่เป็นไร(ไปลดการกินมื้ออื่นแทนได้แต่เอาประโยชน์ไว้ก่อน) เน้นว่าผักเยอะๆก็พอ
ขอบคุณล่วงหน้าทุกๆท่านครับ