หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนส นอกจากกินโปรตีนเเล้ว จำเป็นต้องกินแป้งเยอะไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Whey Protein
ตามกระทู้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฟิตเนส จำเป็นเเค่ไหนที่ต้องกินเวย์โปรตีน?
ตามกระทู้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2247744
การเล่นฟิตเนสเเต่ไม่กินเวย์โปรตีน จะได้ผลไหมครับ
ตามกระทู้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2247744
อาหาร การกินในการออกกำลังกาย
อยากทราบอะครับว่าในการเล่นเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวเพิ่มกล้ามเนื้อนี่ กิน ไข่สามฟอง นอกจากอาหารมื้อหลักนี่พอไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3174163
ลดหุ่น ลดไขมัน ออกกำลังกาย กินอะไรเสริมดี
กินกล้วยกับไข่หลังออกกำลังกายได้ไหมครับ กินทุกวันรึเปล่า เราควรกินอะไรเสริมไหม เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 3 อาทิตย์ กินเวย์โปรตีนดีไหม ใครรู้เเนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4227076
อยากถามเรื่องการกินโปรตีนหน่อยครับ
ผมพึ่งะเริ่มเล่นเวทได้ไม่นาน อยากถามการกินโปรตีน X2 ของน้ำหนักตัว ว่าเราจำเป็นต้องกินทุกวันไหมครับ หรือ กินเฉพาะวันที่เราเล่น
สมาชิกหมายเลข 3529644
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
หาฟิตเนสหรือยิม
มาแถววัดบ่อทอง จังหวัดปทุม อำเภอลาดหลุมแก้ว อยากทราบว่ามีฟิตเนสแถวไหนบ้างครับพอดี มานอนแถวนี่เดือนละอาทิตย์อยากหาที่ออกกำลังกายครับผม
สมาชิกหมายเลข 5824325
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร
สมาชิกหมายเลข 7438244
💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️
หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอา
อัมปาจุม
🥩 6 เหตุผลสนับสนุนให้กิน ‘โปรตีน’
โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก บางคนกินโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อการทำงานของระบบในร
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนส นอกจากกินโปรตีนเเล้ว จำเป็นต้องกินแป้งเยอะไหมครับ