หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนส นอกจากกินโปรตีนเเล้ว จำเป็นต้องกินแป้งเยอะไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Whey Protein
ตามกระทู้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฟิตเนส จำเป็นเเค่ไหนที่ต้องกินเวย์โปรตีน?
ตามกระทู้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2247744
การเล่นฟิตเนสเเต่ไม่กินเวย์โปรตีน จะได้ผลไหมครับ
ตามกระทู้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2247744
อาหาร การกินในการออกกำลังกาย
อยากทราบอะครับว่าในการเล่นเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวเพิ่มกล้ามเนื้อนี่ กิน ไข่สามฟอง นอกจากอาหารมื้อหลักนี่พอไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3174163
ลดหุ่น ลดไขมัน ออกกำลังกาย กินอะไรเสริมดี
กินกล้วยกับไข่หลังออกกำลังกายได้ไหมครับ กินทุกวันรึเปล่า เราควรกินอะไรเสริมไหม เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 3 อาทิตย์ กินเวย์โปรตีนดีไหม ใครรู้เเนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4227076
อยากถามเรื่องการกินโปรตีนหน่อยครับ
ผมพึ่งะเริ่มเล่นเวทได้ไม่นาน อยากถามการกินโปรตีน X2 ของน้ำหนักตัว ว่าเราจำเป็นต้องกินทุกวันไหมครับ หรือ กินเฉพาะวันที่เราเล่น
สมาชิกหมายเลข 3529644
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
หาเทรนเนอร์ ราคานักศึกษา โซนรังสิต ครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 9329729
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนส นอกจากกินโปรตีนเเล้ว จำเป็นต้องกินแป้งเยอะไหมครับ