หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักสัก20โลวันนี้วันแรก.....
กระทู้คำถาม
วันแรกของการงดน้ำหวาน งดขนม ไม่รู้จะทำได้เปล่านะแต่ลดวันแรกลองดู... ฮึบๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนมไทย ณ จ. นครนายก
ขนมไทย ณ จ. นครนายกจัดเป็นขนมเบรคแจกผู้เข้าร่วมงานมีทั้งหมด 4 อย่างขนมต้ม ขนมมัน ขนมกล้วย และ ขนมฟักทองเราได้ลอง 3 อย่างขนมต้ม หวานมัน ขนมไทยต้องรสชาติแบบนี้แหละขนมมันนุ่มกว่าบ้านเราเยอะเลย หั่นเป็นชิ
deauny
ส้มที่อร่อย ขะ ข่ะ คืออ ส้มตำ
ชอบกินอาหารอิสานมากก กินได้บ่อยๆไม่มีเบื่อ คิดอะไรไม่ออกก็เจียวไข่นี่แหละ หมูกรอบซื้อมากะจะกินกะส้มตำ แต่ผักบุ้งงามมาก อ่อนกำลังดี จับมาผัดผักบุ้งใส่หมูกรอ ส้มตำต้องกินกะปลาทอดถึงจะอร่อย จั
สมาชิกหมายเลข 929079
อยากทราบว่า ทำไมออกกำลังกายเช้าเย็น แต่น้ำหนักดันเพิ่มขึ้น
เราออกกำลังกายเช้า- เย็น แต่ไม่ได้ควบคุมอาหารนะ กินเช้าเที่ยงเย็นปกติ แต่เรางดขนม(เราเป็นคนชอบกินขนมมาก) งดน้ำหวาน และงดน้ำอัดลมค่ะ น้ำหนักเราดันเพิ่มซะงั้น เรานี่งงเลย ทั้งๆที่บางส่วนของร่างกายเราเล็
สมาชิกหมายเลข 2222634
อดข้าวเย็นมา 5 วันน้ำหนักไม่ลด วันที่ 6 โมโหตัวเอง ไปกินหมูกระทะ น้ำหนักลด 1.3 โล เป็นเพราะอะไร
อธิบายก่อนว่า เรา ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย
สมาชิกหมายเลข 5052333
Matcha Brownie
เคยลองกันหรือยังครับ สตอรี่ เจอขนมนี้มาในเซเว่นครับ จริงๆก็เห็นมานานแล้วแต่ไม่ซื้อกลัวไม่อร่อย แต่แล้วเมื่อวานเห็นว่าเหลือหลายชิ้นแล้วเพราะเข้าไปแล้วไม่รู้จะซื้ออะไรด้วยเลยหยิบมาชิ้นหนึ่ง ลองกิน
สมาชิกหมายเลข 9089103
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
ตอนอายุ 18 เราหนัก 36 ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโล พยายามมาเป็นปีไม่สำเร็จ
Kajuazilla
คุมอาหารแบบไม่เคร่งมาก ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากคุมอาหารแบบเคร่งมากค่ะ อยากลดแบบกินอาหารปกติแต่จะไม่กินทอดแล้วก็อาหารที่มันจนเกินไป งดขนมหวานและน้ำหวาน ออกกำลังกายปกติ จะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4970726
ทำไมน้ำหนักขึ้นคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะ วิ่งวันละ 5-8 km ต่อเนื่อง ไม่ได้เล่นเวท อาหาร เช้า เที่ยง ขนมกินปกติเหมือนที่เคยกินค่ะ งดน้ำหวาน กินน้ำเปล่าเยอะขึ้น เย็นไม่กินข้าวเป็นจานแล้วค่ะ กินสลัดไก่ทอด, เกี้ยวแห้งผักเ
JustHolla
ควบคุมน้ำตาล แล้วน้ำหนักลด
ตอนนี้ตั้งครรภ์ 6 เดือน ตรวจเบาหวานแบบกินน้ำตาล 50 g. ผลออกมาว่าน้ำตาลเกิน151 หมอบอกว่าให้ควบคุมน้ำตาล กินอาหารเหมือนควบคุมน้ำหนัก เลยงดขนมหวาน ผลไม้หวาน นมรสหวาน และของทอด ส่วนอย่างอื่นทานปกติ กินอาห
สมาชิกหมายเลข 1655418
เริ่มปฏิบัติการลดน้ำหนักจริงๆจังๆค่ะ
เนื่องจากปล่อยใจไปกับน้ำหวานและน้ำอัดลมในหน้าร้อนนี้ชั่งน้ำหนักอีกทีจาก65 ที่ว่าหนักแล้วพุ่งไป 68 ตกใจมากต้องเริ่มลดเลยค่ะเริ่มวันแรกไปแล้ว ด้วยการงดน้ำหวาน ขนม เริ่มออกกำลังกายเบาๆกินข้าว
คนมีกรรม ทำอะไรก็ผิด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักสัก20โลวันนี้วันแรก.....