หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนอายุ 18 เราหนัก 36
ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโล พยายามมาเป็นปีไม่สำเร็จ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] ลุงเล้า:ข้าวผัดกุ้ง,ผัดถั่วฝักยาวปู,ผัดโป๊ยเซียน,แกงจืดฟักไชโป๊ว,ผัดหมี่แดง,เกี๊ยวหมู,ผัดเปรี้ยวหวาน
วันอาทิตย์ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:26 น. ข้าวผัดกุ้ง วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:19 น. 💵 128 บาท ไส้อั่ว ผัดถั่วฝักยาวใส่เนื้อปู ปีกบนทอด มะป
หนมลุง
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
อดข้าวเย็นมา 5 วันน้ำหนักไม่ลด วันที่ 6 โมโหตัวเอง ไปกินหมูกระทะ น้ำหนักลด 1.3 โล เป็นเพราะอะไร
อธิบายก่อนว่า เรา ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย
สมาชิกหมายเลข 5052333
อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่นจังเลยครับ ใครพอมีความรู้แนะนำทีครับ
สวัสดีครับ พอดีจขกท. อยากลดน้ำหนักหรือลดหุ่นแบบจริงจังอะครับ คิดแบบแผนคร่าวๆไว้แล้ว ว่าจะทำยังไงแต่ยังไม่แน่ใจเลยอยากถามความเห็น หรือ คนที่พอมีความรู้มาแนะนำสักหน่อยน่ะ จขกท. อายุ 24 น้ำหนักประมาณ
สมาชิกหมายเลข 2460259
ถ้างดแป้งแล้วทานแต่สลัดจะมีผลยังไงบ้างคะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์ เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวแ
mmuki
ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ดีมั้ยคะ?
ตอนนี้เราสูง 159 หนักประมาณ 56 รู้สึกว่าอ้วนมากก ไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้นมาเกือบ7กิโล เพราะความอยาก ไม่ได้หิว เราชอบทานขนมกับน้ำหวาน แบบขาดไม่ได้ ยอมอดข้าวดีกว่าอดช๊อคโกแลต แต่ตอนนี้อยากน้ำหนักเท่าเดิม
Skayfall
ลดน้ำหนักแบบนี้อันตรายไหมครับ กินแค่นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3กิโล
ข้อความทั้งหมดนี้ผมเอามาจาก: http://www.thaijobsgov.com/jobs=34446 อยากจะถามว่าถ้าผมทำตามนี้ มันจะอันตรายไหมครับ แล้วจะมีแรงออกกำลังกายไหม ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโ (เ
สมาชิกหมายเลข 1403898
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนรึป่าว
เราอายุ13ค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเรื่องน้ำหนักแล้วก็รูปลักษณ์ภายนอก เราจะมีขีดจำกัดการกินค่ะ เช่น กินข้าวครึ่งทัพพีต่อ1มื้อ ถ้าเกิดกินเกินก็จะไปล้วงคออ้วก งดกินน้ำหวาน ส่วนขนมก็อาจจะมีกินบ้างนิดน
สมาชิกหมายเลข 8199708
พุงสวยๆสร้างได้ถ้าตั้งใจภายใน 2 เดือน
อยากเอามาลงให้เพื่อนๆดูออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนแล้ว เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วันพักวันอาทิตย์ วันละ 45-60 นาที กินอาหาร 3 มื้อ แต่อาหารมื้อเย็นจะกินช่วงหกโมงเย็นหรือทุ่มหนึ่งอย่างช้า หลังจากทุ่มหนึ่ง
สมาชิกหมายเลข 2325732
วิธีลดพุง
สวัสดีค่ะคือเราสูงประมาณ160น้ำหนัก41แต่รู้สึกเหมือนมีพุงนิดนึงนี่เราควรทำยังไงดีคะส่วนตัวเรากินพวกขนมหวานบ่อยด้วยคิดว่าถ้างดกินขนมหวานคงทำไม่ได้แน่ๆก็เลยอยากจะมาหาวิธีอื่นลดดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7564639
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโล พยายามมาเป็นปีไม่สำเร็จ