หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนอายุ 18 เราหนัก 36
ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโล พยายามมาเป็นปีไม่สำเร็จ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไทยไลออนแอร์ ให้ซื้ิอสีมภาระได้ครนึงทไม่เกิน45 กิโล แต่ได้ซื้อไป50กิโล เกินมา50 กิโล ปกติคืนเงินให้ไหม
ไทยไลออนแอร์ ให้ซื้อสัมภาระได้คนนึงไม่เกิน45 กิโล แต่น้ำหนักเดิมมี40กิโล ซื้อเพิ่ม10กิโล เกินมา5 กิโล ปกติคืนเงินให้ไหม แล้วทำไมในเว็บไซต์ถึงเปิดช่องให้กดซื้อเพิ่มถึง25กิโลเลย ยังงี้ถ้าคนที่ซื้อไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 8071480
อดข้าวเย็นมา 5 วันน้ำหนักไม่ลด วันที่ 6 โมโหตัวเอง ไปกินหมูกระทะ น้ำหนักลด 1.3 โล เป็นเพราะอะไร
อธิบายก่อนว่า เรา ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย
สมาชิกหมายเลข 5052333
วิธีลดพุง
สวัสดีค่ะคือเราสูงประมาณ160น้ำหนัก41แต่รู้สึกเหมือนมีพุงนิดนึงนี่เราควรทำยังไงดีคะส่วนตัวเรากินพวกขนมหวานบ่อยด้วยคิดว่าถ้างดกินขนมหวานคงทำไม่ได้แน่ๆก็เลยอยากจะมาหาวิธีอื่นลดดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7564639
อายุ 50 ปี ถามครับหมอครับ Cholesterol 272 HDL-c 55 LDL-c 198 Triglyceride 93 ต้องทานยาลดไขมันไหมครับ
คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน
สมาชิกหมายเลข 1106125
ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ลด ไม่รู้ว่าที่ทำอยู่ถูกหลักหรือไม่
เราลดน้ำหนักตั้งแต่ต้นเดือน ตุลาคม จนถึงวันนี้ ก็ร่วม 2 เดือนกว่าๆ แล้ว แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดตามที่ตั้งใจไว้เลย เราส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 50 กิโล เราตั้งใจจะลดน้ำหนัก 3 กิโล เพราะเสื้อผ้าที่มีอ
สมาชิกหมายเลข 988701
ทริปเปิ้ลเฟรนช์เอแคลร์ ขนมมาใหม่ในเซเว่น
สวัสดีสมขนายทั้งหลาย สายขนมทั้งหลาย วันนี้เราเอาขนมมาฝากอีกแล้วนะ น้องมีชื่อว่า ทริปเปิ้ลเฟรนช์เอแคลร์ ขนมมาใหม่ในเซเว่น น้องเป็นเอแคลร์แบบแท่งยาว 3 ชิ้น ได้แก่ รสช็อกโกแลต, วานิลลา, และสตรอว์เบอร์ร
ปากกาดาว
August 2023 K-POP Group Brand Reputation
①New Jeans ②BTS ③IVE ④Seventeen ⑤ Zero-based one ⑥Black Pink ⑦NCT ⑧Le Sserafim ⑨(G)I-DLE ⑩EXO ⑪INFINITE ⑫ITZY ⑬Oh My Girl ⑭The Boyz ⑮Monsta X ⑯Stray Kids ⑰SHINee ⑱ Girls' Generation ⑲TWICE ⑳Mamamoo
สมาชิกหมายเลข 7328975
รบกวนปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักแบบ กินคีโต ค่ะ
เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม
ตับแลบ
ผลไม้ฉายา "น้ำตาลธรรมชาติ" หวานแต่ไม่อันตราย แถมประโยชน์เลิศ กินได้ทั้งสดและแห้ง!
ผลไม้ที่ถูกขนานนามว่าเป็น "น้ำตาลจากธรรมชาติ" หวานแต่ไม่เป็นอันตราย ทานได้ทั้งสดและแห้ง สามารถใช้แทนเครื่องปรุงเพื่อเพิ่มความหวานในอาหารบางชนิดได้!นอกเหนือจากเนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และผลไม้ทั
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทำTREEลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 2899229
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโล พยายามมาเป็นปีไม่สำเร็จ