คือว่าตอนนี้อายุ17ปีแล้วน้ำหนัก65กิโลกรัม เป็นคนที่ร่างกายใหญ่ มีพุงใหญ่ มีแก้ม มีต้นขาใหญ่ แต่ไม่เคยดูแลลตัวเองมาก่อน พอเห็นเพื่อนดูดี(ผอมสวย) เลยรู้สึกไม่ได้การแล้ว อยากลดจริงๆ แล้วก็เป้นคนที่กินหนัก ไม่จุกจิก กินไม่ตรงเวลาเท่าไหร่ พอเครียดก็กิน นั้นแหละค่ะ รบกวนด้วยนะคะขอบคุณมากๆเลยค่ะ
อยากลดน้ำหนักจริงจังควรเริ่มและปฏิบัติอย่างไร