ทำอย่างไรไม่ให้อ่อนเพลียในที่ทำงาน

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย โภชนาการ ระบบร่างกาย อาหารเพื่อสุขภาพ Office Syndrome

ถ้าบางคืนผมนอนน้อยแล้วเช้าวันทำงานรุ่งขึ้นจะรู้สึกเพลีย ทำงานไม่ค่อยได้ หรือกินอาหารกลางวันอิ่ม ช่วงบ่ายจะง่วงมาก มีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ

ถูกใจให้พอยต์

it4prasit

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พลังงานชีวิตน้อย เพลียๆ ทำยังไงดีครับ

อยากสอบถามเพื่อนๆชาวออฟฟิศครับอาการของผมคือ ตื่นเช้า กลับเย็นหรือดึก แล้วพอกลับมันจะเพลียมากแล้วนอนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่หายเพลีย ตื่นมาก็ยังไม่หายเพลีย แต่ผมนอนปร

สมาชิกหมายเลข 3124774

Office Syndrome

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

มนุษย์เงินเดือน

ระบบร่างกาย

นอนไม่หลับทำอย่างไรดีครับ

ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่อไม่ได้ ตืื่นประมาณตีสองตีสาม กลางวันชอบง่วงระหว่างวัน แก้อย่างไรดีครับ ให้นั่งเฉย ๆ เป็นหลับ แต่หลับไม่สนิท

สมาชิกหมายเลข 5842300

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

กินน้ำหวานๆมากมากทำให้ง่วงนอนหรือเปล่า

ผมกินน้ำหวานมากๆตอนอยู่ที่ทำงาน เช่นกาแฟเย็น ชาเย็น แบบนี้มีส่วนให้อ่อนเพลีย เสียสมาธิในที่ทำงานหรือเปล่า เพราะผมง่วงนอนมากๆตอนทำงานโดย เฉพาะตอนบ่ายๆ จะง่วงนอนม

it4prasit

โภชนาการ

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

Office Syndrome

นอนเยอะจนปวดหัวเกิดจากอะไรเหรอครับ

วันหยุด บางทีผมนอนตื่นมาทำธุระเช้า แล้วนอนต่อช่วงสายๆ ตื่นเที่ยงหรือบ่าย บางทีก็ปวดหัว น่าจะเป็นเพราะอะไรครับ บางทีคิดว่าเพราะอดข้าวนานไป เกี่ยวมั้ยครับ

basicguy

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ทำไมนอนเพียงพอแล้วยังรู้สึกง่วง เพลียครับ

นอนครบ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ในวันถัดมายังรู้สึกง่วง หน้าตาอิดโรย เหมือนคนไม่ได้นอนครับ แล้วควรตรวจสุขภาพ หาโรคอะไรเป็นพิเศษไหมครับ ขอบคุณครับ

jzza63

กระทรวงสาธารณสุข

สุขภาพกาย

ประกันสุขภาพ

ระบบร่างกาย

แพทย์

แบ่งปันประสปการณ์การตกงานตอนอายุ 44 ปี และยังหาทางกลับไปจุดเดิมไม่ได้

ขอเกริ่นนำนิดนึงครับ ว่าการเขียนกระทู้นี้ขึ้นมาก็เพื่อแบ่งปันแชร์ประสปการณ์จากมุมมองส่วนตัวที่พบเจอมา ซึ่งเป็นมุมมองของตัวเองเพียงฝั่งเดียวเท่านั้น ซึ่งอาจจะเป็

ผมชื่อกานต์

มนุษย์เงินเดือน

สภาพแวดล้อมในการทำงาน (Work Environment)

สังคมวัยทำงาน

เพื่อนร่วมงาน

เบื่อมาก!! พี่ที่ทำงานขอติดรถกลับบ้านทุกวันเป็นปีๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ แม่เราเป็นใจดีกับลูกน้องที่ร้าน แต่คนที่ต้องพากลับบ้านคือเรา ช่วงแรกแม่ กับแฟนจะคอยพาลูกน้องกลับบ้านตลอดหลังเลิกงานเป็นปี หลังจากนั้นเราย้

สมาชิกหมายเลข 4050313

ปัญหาชีวิต

เพื่อนร่วมงาน

สังคมวัยทำงาน

ที่ทำงาน Toxic จริงๆ หรือเราแค่ยังรับมือกับคนที่ไม่เหมือนเราไม่เป็น

ในโลกออนไลน์ ผมเห็นคำว่า “Toxic workplace” มาระยะหนึ่ง ... จนเริ่มสงสัยว่า .... มันมีมากขึ้นจริง หรือเราแค่เรียกอะไรก็ Toxic ไปหมด เจอหัวหน้าไม่ถูกใจ = toxic เพ

กระบือหน้าหวาน

สุขภาพจิต

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

พนักงานบริษัท

เพื่อนร่วมงาน

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?

รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า

มาร์การิต้าที่รัก

ศาลาคนโสด

สุขภาพกาย

สังคมวัยทำงาน

มนุษย์เงินเดือน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ระบบร่างกาย อาหารเพื่อสุขภาพ Office Syndrome

{room_name}

ทำอย่างไรไม่ให้อ่อนเพลียในที่ทำงาน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ