หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องออกกำลังกายใน fitness
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
หวัดดีครับ พอดีผมเป็นคนนึงที่ไปฟิตเนสเป็นประจำครับ
มีเรื่องสงสัยอยากจะถามเพื่อนๆครับว่าเพื่อนๆใช้เวลาในการเล่นแต่ละเครื่องนานแค่ไหนครับ
ผมเห็นหลายๆคนนั่งแช่ เล่นโทรศัพท์ จนผมเกรงใจไม่กล้าเข้าไปขอเค้าเล่นเลยครับ
ปกติผมจะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในการใช้แต่ละเครื่องครับ
ยังไงช่วยบอกผมทีครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แช่น้ำเย็นหลังออกกำลังกาย ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? 🥶
🤔 เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะครับ เรื่องการแช่น้ำเย็นหลังแข่งขัน ฝึกซ้อม หรือออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวดีขึ้นนะครับ จริงๆแล้วมันช่วยได้จริงรึเปล่า หรือว่าแค่คิดกั
Kindaichi
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ
สมาชิกหมายเลข 1997413
ไปเล่นฟิตเนส แล้วมีคนมอง จ้องเป้าตลอด ควรทำไงดี
จริงๆต้องบอกก่อนเลยว่า ฟิตเนสเป็นสถานที่สาธารณะ ซึ่งคนที่เป็นเมมเบอร์ไปเล่นกันสะส่วนใหญ่ แต่บางทีเราก็มักจะโดนจับจ้องจากบุคคลอื่น ซึ่งมองเป้าบ้าง มองกางเกงบ้าง จนเราก็ระแวงอยู่ จริงๆคือถ้ามองเราเล่นก็
BG-DW
"กำจัดเชื้อราบนเสื้อผ้า"หน้าฝน ด้วย 2 วิธีง่ายๆ มีวิธีอื่นอีกมั้ยครับ ที่ลองแล้วได้ผล
กำลังเจอปัญหากับตัวเองเลย ไว้จะลองไปทำดู ใครมีวิธีอื่นแนะนำให้ด้วยครับ https://www.facebook.com/share/p/16hfRwdicN/ 1. เกลือ+มะนาว ผสมเกลือกับมะนาว ทาบริเวณเสื้อผ้าที่ขึ้นรา ขยี้เบาๆทิ้งไว้ 15 นาท
สมาชิกหมายเลข 2933266
[รวมเมนู] 15 อาหารง่ายๆ ทำใน 30 นาที งบไม่เกิน 100 บาท สำหรับคนขี้เกียจ + เผยเคล็ดลับลดต้นทุน! 🍳💰
สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว! 👋 วันนี้มาแชร์ 15 เมนูอาหารง่ายๆ ที่ทำเองประหยัด อร่อย และไม่เสียเวลาเยอะ เพราะรู้ว่าหลายคนงานยุ่ง แต่อยากกินอาหารบ้านๆ ที่สะอาด ไม่อยากสั่งอาหารทุกมื้อ 🏠 ข้อมูลพื้นฐาน:
สมาชิกหมายเลข 7089400
อาบน้ำหลังออกกำลังกาย แล้วรู้สึกเหนื่อยย
คือออกกำลังกายแบบ Dance workout ค่ะ ประมาณ15นาทีได้ ละไปสปาแช่น้ำค่ะ น้ำร้อน แช่ได้ประมาณได้สัก15นาที รู้สึกแบบร้อนมากเหงื่อไหล จากนั้นขึ้นมา หน้ามืดนิดๆ จากนั้นอาบน้ำเย็นจัดเลย พออาบเสร็จ รู้สึกแบบเห
สมาชิกหมายเลข 2451971
ข่าวช่อง ThaiPBS รู้สึกว่ายังไม่ค่อยกลมกล่อมเลย (พูดในส่วนผู้ประกาศและรูปแบบรายการ)
ไม่ได้ติดที่เนื้อหาข่าวหรือความสามารถของผู้ประกาศ แต่รู้สึกว่ารูปแบบรายการมันยังไม่ค่อยกลมกล่อมน่าติดตามเท่าไหร่ถ้าเทียบกับข่าวช่องอื่น อย่างข่าวค่ำ คุณเจษฎากับคุณวันวิสาข์ คนนึงถนัดเล่าข่าว อีกคนก็ส
เรากำหนดชีวิตด้วยตัวเราเอง
แจกสูตรไก่ย่าง ไก่อบโอง
#ไก่ย่าง #ไก่อบ พร้อมเคล็ดลับทำให้ไก่นุ่ม 😋 📌+อัตราส่วน หมักไก่ย่าง 1.ไก่กระทง 1 ตัว (น้ำหนักตัวละ 1 กก.) 2.ซีอิ๊วขาว 150 มิลลิลิตร (ml) 3.น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำมันหอย 6 ช้อนโต๊ะ 5.ขิงแก่ทุบ 5
สมาชิกหมายเลข 8857397
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
คนที่เรียบร้อยจนคนอื่นไม่กล้าคุยด้วยมีจริงมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนนึงที่ถ้าอยู่กับคนที่ไม่สนิทจะไม่ค่อยพูด เราเป็นคนที่ขี้เกรงใจดเวยค่ะพออยู่กับคนที่ไม่สนิทยิ่งขี้เกรงใจเข้าไปใหญ่ แต่ถ้าอยู่กับคนที่สนิทจะรู้เลยว่าเราไม่ได้เรียบร้อยเลย เป็นคนแปล
สมาชิกหมายเลข 8135990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องออกกำลังกายใน fitness
มีเรื่องสงสัยอยากจะถามเพื่อนๆครับว่าเพื่อนๆใช้เวลาในการเล่นแต่ละเครื่องนานแค่ไหนครับ
ผมเห็นหลายๆคนนั่งแช่ เล่นโทรศัพท์ จนผมเกรงใจไม่กล้าเข้าไปขอเค้าเล่นเลยครับ
ปกติผมจะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในการใช้แต่ละเครื่องครับ
ยังไงช่วยบอกผมทีครับ
ขอบคุณครับ