สอบถามการปรับแต่งคอจักรยานครับ

คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง

ปั่นนานๆแล้วปวดไหล่ ปวดคอ ปวดแผ่นหลังด้านบนครับ มีมือชาแถมมาด้วย บางท่านบอกเพราะเราก้มตัวเอนไปข้างหน้ามากเกินไป จริงหรือเปล่าครับ แบบนี้แก้ยังไงครับ

เอาแหวนรองคอออกสองอันสุดท้าย ประมาณเกือบเดือนแล้ว ตอนปกติก็ไม่เป็นไร แต่จังหวะยกมือสูงก็ปวดไปที ก้มแทบไม่ได้ ตอนแรกนึกว่าเพราะหมอนไม่ดีเลยลองเปลี่ยนหมอนแบบดีๆหน่อย หายมาเกือบอาทิตย์ จังหวะถอดเสื้อเมื

...ผมเพิ่งไปแงะก้อนนิ่วขนาดใหญ่โตในไตออกมา ขนาด 1.4 x 1.2 ซม. หมอใช้แสงเลเซ่อร์เข้าไปยิงสลายมัน ...ปัสสาวะเป็นเลือด ปวดจี๊ดๆอยู่หลายวันขณะกำลังฉี่ทุกๆครั้ง ...ผมกินพวกโปรตีนเสริมสำเร็จรูปเรื่อยๆ รวมทั

กำลังจะตัดสินใจซื้อจักรยานค่ะ จุดประสงค์เพื่อแค่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ปั่นไปเรื่อยๆ ประมาณ 20-30 กิโล ถนนเรียบๆ ไม่ขรุขระ ใช้ความเร็วปานกลางๆ และถ้าเลือกปั่นแบบเสือหมอบก้มนานๆปวดหลังมั้ยคะ 

เจ้าของกระทู้ปกติกลัวการกลืนยามากเพราะกลัวจะติดคอ เพราะเคยติดคอตอนเด็กๆ แต่เมื่อกี้เลยนั่งดูคลิปวิธีการกลืนแบบง่ายๆ ในยูทูป (5252525)(เสียดายอาหารเสริมที่ซื้อมาตั้งทิ้งไว้) ใช้วิธีก้มหน้าซึ่งมันได้จริ

พอดีผมมีอาการปวดหัวด้านซ้าย จากการที่กล้ามเนื้อ บ่า ไหล่ เกร็ง (น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน) แล้วได้มีโอกาศไปลองปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ ระยะทางประมาณ 30 กิโลเมตร ด้วยเสือหมอบ หลังจากปั่นกลับบ้า