สอบถามการปรับแต่งคอจักรยานครับ

ขออนุญาตสอบถามการใช้สายรัดข้อศอกครับ พอดีเกิดอาการเจ็บข้อศอก เลยให้คนไปซื้อสายรัดข้อศอกมาแต่ลืมถามวิธีการใช้ ขออนุญาตสอบถามดังนี้ครับ 1.ต้องรัดตลอดเวลาหรือไม่ หรือรัดเฉพาะเวลาออกกำลังเช่น ปั่นจักรยาน

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

เป็นจักรยานพับขนาด 20" มี 7 เกียร์ ซื้อมาราคา 8,900 บาท, ติดตั้งอุปกรณ์เสริม พวกไฟหน้า-หลัง อีกนิดหน่อยครับ ผมจะขับจากบ้านไปออกกำลังกายที่ยิม ในห้างเมกา-บางนา จะจอดอยู่ไม่เกิน 3-4 ชม. ...โดยคิดว

เจ้าของกระทู้ปกติกลัวการกลืนยามากเพราะกลัวจะติดคอ เพราะเคยติดคอตอนเด็กๆ แต่เมื่อกี้เลยนั่งดูคลิปวิธีการกลืนแบบง่ายๆ ในยูทูป (5252525)(เสียดายอาหารเสริมที่ซื้อมาตั้งทิ้งไว้) ใช้วิธีก้มหน้าซึ่งมันได้จริ

คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ สภาพเราตอนนี้ก็เป็นไปตามหัวข้อที่ตั้งเลยค่ะ เรามีปัญหาเรื่องเข่าค่ะ น้ำหนักตัวเยอะด้วย ตอนนี้ปวดเข่ามาก เป็นๆหายๆ เวลาปวดก็กินยาระงับปวด เคยไปหาหมอๆก็บอกแต่ให้ลดน้ำหนัก เราเครียดมากเ