หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าวิ่งคาร์ดิโอไปทุกวันจะมีจุดที่ความอ้วนไม่ลดแล้วไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เหมือนเคยได้ยินมาแบบนี้ ถ้าทำแบบเดิมๆไปเรื่อยๆก็จะไม่ลดแล้ว ถ้าเป็นอย่างนั้นจรืงมีวิธีแก้ยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่างกายกล้าม
คือผมสงสัยว่าเวลาเราวิ่งแบบหนักๆนานๆมา มันจะทำให้กล้ามเล็กลงมั้ยครับ ถ้าวิ่งหนักๆมาแล้วกล้ามเล็กลง ตอนวิ่งแบบหนักๆเสร็จ ควรกินอาหารอะไรเข้าไปแทนครับเพื่อไม่ให้ก
สมาชิกหมายเลข 3950086
วิ่งก่อนกินช้าวเช้าแล้วกล้ามจะเล็กลงไหมครับ
ผมเล่นเวทมา7-8เดือนละครับ+วิ่งด้วยตอนเย็น1ชั่วโมง8กิโล จนปัจจุบันแขนใหญ่ขึ้นมาก+กระชับขึ้นมาพอสมควร แต่รู้สึกว่ายังไม่ชัดเท่าไรยังมีไขมันอยู่ ผมเลยอยากจะเพิ่มโป
สมาชิกหมายเลข 3798415
ถ้าออกกำลังกาย แล้วกินปกติจะเป็นยังไงครับ
เป้าหมายของผมคือต้องการกระชับหุ่นครับแบบฟิตๆ ถ้าผมกินปกติโดยรักษาน้ำหนักและแคลอรี่ เท่ากับtdee แต่เพิ่มการออกกำลังกาย เวท+คาร์ดิโอ มันจะกระชับใหมครับ เพราะตอ
สมาชิกหมายเลข 4940279
กินเพิ่มเพื่อทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเหมือนเดิม ต้องกินนานเท่าไหร่
ผมคุมอาหารและออกกำลังกายมาพักนึ่งร่างกายมันชินแล้วน้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนแล้ว รู้มาคร่าวๆว่าต้องกินเพิ่มเพื่อทำให้ระบบเผาผลาญกลับทำงานเหมือนเดิม แล้วต้องกินนานเท
สมาชิกหมายเลข 8031875
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับ
อยากทราบว่าเวลาเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมันจะเหนื่อยง่ายใช่มั้ยครับ แล้วผมเคยได้ยินว่า ถ้าไม่ถึง30-40นาทีร่างกายจะไม่เริ่ม่เผาผลาญไขมัน แล้วถ้าผมออกไปแค่20นาทีแต่ร่
สมาชิกหมายเลข 3836787
อายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ควรกินให้เต็มที่หรือคุมอาหาร
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ครับ ผมเป็นคอมติดคอมมาก กินข้าวอะไรก็หน้าคอม อยู่หน้าคอมทั้งวันเลย ผมอยากลดน้ำหนัก ครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 8442244
ปัญหาของชุดออกกำลังกายค่ะ??
เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนท
สมาชิกหมายเลข 8683145
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจ
นายเพดดีกรี
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าวิ่งคาร์ดิโอไปทุกวันจะมีจุดที่ความอ้วนไม่ลดแล้วไหมครับ