ลดน้ำหนัก วิธีนี้เหมาะมั้ยคะ?

คือตอนนี้เรากำลังลดหนักหนักอยู่ค่ะ ทำได้ 1 อาทิตย์แล้ว วิธีของเราคือ
ตอนเช้าไปโรงเรียนไม่เคยทานข้าวเช้า
ตอนเที่ยง ทานปกติที่โรงเรียนที่โรงอาหารมีขาย เราทานเป็นข้าวราดแกง ปกติ ตอนเย็น ประมาณ 4โมงเย็น ออกกำลัง 30-40 นาที ทำตามในยูทูป เราทานอาหารเย็นบางวันเป็น น้ำเต้าหู้(ไม่ใส่น้ำตาล) , ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใสลูกชิ้น , สลัด สลับกันไปนะคะ

คือเราก็คิดว่าจะห่อข้าวไปกินเอง ทำเป็น ไข่ต้ม 2ฟอง ข้าวสวย 1ทัพพี หรือไม่เอาข้าว

ช่วยให้คำแนะนำหน่อยค่ะ