▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
โปรแกรม Smolov โปรแกรมนรก
แค่อาทิตย์ที่ 9 ก็เรียกว่าจะตายให้ได้ 555
สุดยอดมากเลย แต่ผมเจอ spreadsheet ของ Squat อย่างเดียวอยากถามว่าคนที่เล่นโปรแกรมนี้
แค่เปลียนท่าก็เล่นได้เลยรึเปล่าครับหรือเขามี spreadsheet แยกไว้ของแต่ละท่าแล้ว