คุณมีวิธีการจัดการกับอาการ burn out จากการทำงาน + การใช้ชีวิต อย่างไรกันบ้าง

สวัสดีค่ะ

จขกท. ก็เป็นคนนึงที่เกิดอาการ burn out รู้สึกหมด passion กับสิ่งที่ทำอยู่
แต่ไม่ทำก็ไม่ได้

จขกท. พึ่งจบมหาลัยมาได้ 1 เดือน แต่ตอนนี้กำลังรอบริษัทต่างๆ ที่สมัครไว้เรียกสัมภาษณ์
ตอนนี้จึงทำงานสอนพิเศษไปพลางๆ  จะได้มีรายได้ระหว่างนี้  แต่จู่ๆ ก็รู้สึก burn out และไม่อยากทำซะอย่างงั้น
เพราะรู้สึกว่ามันไม่ใช่งานที่เราอยากทำ ไม่ใช่ dream job แต่ตอนนี้ไม่ทำก็ไม่ได้ (เพราะไม่อยากขอเงินพ่อแม่ใช้แล้ว)

จึงอยากถามว่า ทุกคนมีวิธีการจัดการกับอาการ burn out ของตัวเองยังไงกันบ้างคะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ