เหนื่อย ล้า เบื่อ เพลียทุกวัน เหมือนจะเป็น burn out syndrom ค่ะ ขอคำแนะนำทีค่ะ

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือน การบริหารจัดการ สุขภาพจิต

เหนื่อย เพลีย ล้าทุกวัน วันหยุดไม่มีกะจิตกะใจทำงานบ้าน หรือ เรื่องอื่น ๆ ทั้งนั้น เบื่อทุกวันเหมือนคนไม่มีแรง ทั้งแรงกาย แรงสมอง จิตใจห่อเหี่ยวค่ะ ไม่มีอารมณ์ร่วมกับอะไรเลย รู้สึกเพลียทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดก็ตาม จริง ๆ อยากหา second job งานอดิเรกทำ แต่ล้าเหนื่อย เพลียไปหมด ขอคำแนะนำหรือเทคนิคในการมีเอเนอร์จี้ทำนู่นนี่แบบมีแรงทำทีค่ะ พยายามกินวิตามิน แต่ก็ดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ