ถามคนป่วย Burn out Syndrome คุณจัดการปัญหาที่เกิดยังไง ดูแลตัวเองยังไงครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า งานรัฐวิสาหกิจ ปัญหาชีวิต

ผมอายุใกล้ 40 ทำงานหน่วยงานรัฐวิสาหกิจที่ขึ้นชื่อเรื่องพรรคพวกลูกหลาน ปัจจุบันประสบปัญหาเรื่องงานที่เอื้อแต่พวกพ้อง ทั้งตำแหน่งและความก้าวหน้าเอื้อแต่พวกพ้อง ความสามารถเอาไว้ทีหลัง สุดท้ายทนกะวิธีการนี้และระบบไม่ไหว รู้สึกไม่อยากไปทำงาน หมอบอก Burn out Syndrome ให้เริ่มต้อนการรักษาก่อนจะซึมเศร้า อยากถามคนที่เคยเจอภาวะ และวัฒนธรรมองค์กรแบบนี้ ผ่านมันยังไง ดูแลตัวเองยังไงครับ