มีวิธีแก้เครียด โดยไม่กินของหวานไหมคะ

...เครียด เบื่อ เซ็ง บางทีไม่กินข้าว แบบกินไม่ลง ก็หาของหวานมากินค่ะ สำหรับดิฉันจะช่วยได้เยอะมากกกกกกก คงจะอารมณ์แบบกินเบียร์แล้วทำให้หลับ หรือเปล่า แต่อาการแบบนี้ก็เป็นแค่พักๆ ค่ะ พอหายดี รู้ตัวว่าน้ำหนักพุ่ง ก็ไปออกกำลังกายค่ะ แต่มันก็จะเป็นวัฐจักร วนลูปเดิม ไม่อยากเป็นอย่างนี้เลยค่ะ กลัวเป็นเบาหวานเพราะที่บ้านก็เป็นค่ะ เป็นห่วงสุขภาพตัวเอง ด้วย แต่ความเครียด เบื่อ เซ็ง มันไม่หายไปสักที จะต้องทำยังให้ขจัดมันโดยที่ไม่ต้องไปแตะของหวานคะ...