หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อยากย้วย เวทอย่างเดียวได้ไหม
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คือผมหนัก 110 แล้วต้องการที่จะลดน้ำหนักจึงมาหาวิธีใน pantip หลังอ่านๆหลายๆกะทู้ ผมอยากจะถามว่าถ้าเล่นเวทอย่างเดียวจะย้วยไหมครับ
ปล. ไม่รีบลด
ปล. หนักตั้งแต่เด็ก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่กล้า ลด. นน.ต่อเพราะกลัวย้วยกว่าเดิม
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมปัจจุบันนี้ สูง166 นําหนัก64ครับ แต่ก่อนหนัก90 แล้วลดโดยการสิ่งแล้วควบคุมนําหนัก แล้วลดมาเรื่อย เริ้มรู้สึกว่าไขมันหน้าท้องมันย้วยๆอะ5555
สมาชิกหมายเลข 3741431
สอบถามครับ อันนี้คือพัฒนาการในการออกกำลังกายของผมในครึ่งปี ช่วยเสนอความรู้เพิ่มเติมด้วยครับ (เพื่อความรู้ในการปรับใช้)
เกริ่น* ผมอายุ17 ออกกำลังกายจริงจังเมื่อตอนกลางเดือนมิถุนายน ปีนี้ครับ ผมออกมา6 เดือนแต่ก็มีช่วงที่ไม่ได้ทำนานเป็น10-20 วัน(2 ครั้ง) ก่อนจะกลับมาทำ อีกครั้ง ก่อ
สมาชิกหมายเลข 7635575
อยากเพิ่มกล้ามหลัง แต่เล่นเวททำให้เตี้ยหรอ ?
เข้าประเด็นเลยนะครับช่วงก่อนหนัก 115 กก. ตอนนี้ 72 กก. สูง 173 ลดแบบผิดๆจึงลงพุง และขาไม่ค่อยลด จึงอยากถามว่า ผมควรทำยังไงเพื่อนให้ได้กล้ามหลังที่แข็งแรง และร่า
สมาชิกหมายเลข 2185468
ขอสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 27 สูง 167-168 ซ.ม. หนัก 75-76กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักเกินจากปกติ 10-11 กิโล ผมอยากลดให้เหลือซัก 65-66 ครับ ขอสอบถามเลยนะครับ 1.ถ้าน้ำหนักตัวประมาณนี้ คาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 2912839
ขอตารางและท่า บวกจำนวนครั้งที่ยก ดัมเบลหน่อยครับ
คือก่อนอื่นต้องขอขอบคุณทุกๆความคืฝิดเห็นก่อนครับ เหมือนกระทู้ที่ผ่านมาที่ผมเคยตั้งถาม ผมเป็นคนผอมมาก มาก สูง168 หนัก 48 เลิกบุหรี่ได้แบบหักดิบ หันมาออกกำลังกายโ
สมาชิกหมายเลข 3606694
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
เวย์โปรตีนแบบผงหรือเวย์โปรตีนในเซเว่น แบบไหนดีกว่ากันครับ
อยากสอบถามครับว่าเวย์แบบผงกับเวย์ในเซเว่นแบบไหนดูคุ้มค่ามากกว่ากันครับ ขอถามอีกอย่างนะครับว่าเวย์โปรตีนแบบผง ผมไปอ่านมาในเว็บ fitwhey แต่อ่านแล้วก็ไม่เข้าใจมันม
สมาชิกหมายเลข 4137732
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อยากย้วย เวทอย่างเดียวได้ไหม
ปล. ไม่รีบลด
ปล. หนักตั้งแต่เด็ก