ใครมีสูตรลดน้ำหนักมาแบ่งปั่นหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ เบิร์น (Burn) ไขมัน (Fat)

พอดีแบบ งง มาก น้ำหนักเราตอนนี้ อยู่ที่ 68 สูง 180 ผมเห็นที่ สูงประมาณเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ มันดูผอมๆ หน้าไม่บวม
แต่ทำไมรู้สึกว่าผม ทำไมขากับก้นมันดูใหญ่ๆ หน้าก็ไม่ลดเลย เป็นเพราะอะไร เป็นที่กินโซเดียมเยอะไปหรือป่าว หรือเกี่ยวกับอะไร ใครมีสูตรลดไขมันลดแก้มให้มันน้อยลงบ้างครับ แชร์หน่อย
ปล. ผมเคยอ้วนสุดน้ำหนัก 81 จนลดมาเหลือ 73 และก็เคยเล่นฟิตเน็ตประมาณ2 ปี