ในระหว่าง ลดน้ำหนัก อยากทาน สิ่งนี้!

เมื่อก่อนเราน้ำหนัก48 น้ำหนักพอดีตัว สูง158 แต่ตอนนี้เราน้ำหนัก40 กินอะไรก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มขึ้นเลย กินข้าวได้น้อยด้วยค่ะ กินนิดหน่อยก็อิ่มเลยไปเจอวิตามินตัวนี้ เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแล้วน้ำหนักเพิ่มบ้

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น และมีกระโดดเชือกบ้าง ส่วนเวทก็ใช้ดัมเบลเ

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

สวัสดีค่ะ คือพอดีว่าตอนนี้ พี่ชายของ จขกท กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยอยากจะทราบว่าพอจะมีอาหารอะไรที่ทานแล้วไม่อ้วน หรืออ้วนน้อยบ้างคะ คือตอนนี้ มือเช้าทานไข่ต้ม กลางวันส้มตำ หรือไม่ก็สลัด ตอนเย็นไม่ทาน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราน้ำหนัก48 แล้วพออยู่กินกับแฟนเลยทานยาคุมค่ะช่วงที่เรากินยาคุม1-2ปี น้ำหนักขึ้นมา52 ก็มีคนทักว่าอ้วนขึ้น เราเลยเลิกทานตั้งแต่นั้นเลย เลิกกินยาคุมปุ๊บปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมเลย

ฟักทองนึ่งหรือต้ม เพิ่งจะทานไปเมื่อกี๊ อยากลดน้ำหนัก แต่พอลองหาข้อมูลดู บางที่ก็บอกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ทำให้อ้วน เพราะ Cal น้อย แต่บางที่ก็บอกว่าฟักทองเป็นแป้ง เหมือนคาร์โบไฮเดรต กินแล้วอ้วน ถ้าจ

คือเราอายุ16ปีค่ะ น้ำหนักก็ตามหัวข้ออยากรู้ว่าอ้วนไหมสมัยม.1เราผอมมากจำไม่ได้ว่ากี่โล เลยเริ่มความคิดอยากปะชดตัวเองคิดว่ายังไงคคงไม่อ้วนก็กินหนักมากหลังเลิกเรียนก็กินข้าว พอตกข้าวเย็นก็กินข้าวเยอะมากแ

อยากทราบว่ามันทำให้น้ำหนักลดจริงมั้ย ของปลอมดูยังไง คือเพื่อนเราเคยทานเมื่อก่อนนางอ้วน จากน้ำหนัก60 กว่า เหลือ49 อ่ะ