▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควบคุมการกิน ลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร 1 วันจะกินแค่500-600แคลอรี่ มีออกกำลังกายวันละ10นาที ตามคลิปออกกำลังทั่วๆไป ซึ่งทำมาได้ประ1อาทิตย์ แล้วไปชั่งน้ำหนักก็ยังเท่าเดิม ไม่เคลื่อนไหว ควบคุมการกินน้อยปกติมาก แต่ไม่ลงให้ดีใจเลย มีอะไรคลิปออกกำลังกายไหนเห็นผลได้จริงแล้วก็เร็วที่สุดบ้างคะ