หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลุงๆป้าๆที่ออกกำลังกายตั้งแต่วัยรุ่นจนตอนนี้อายุ 60+ แล้ว สุขภาพเป็นยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สังคมผู้สูงอายุ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อยากรู้จากประสบการณ์จริงครับว่าการที่คนเราออกกำลังกายตั้งแต่เด็กไปเรื่อยๆ เป็นประจำสม่ำเสมอมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง การเจ็บป่วย สุขภาพจิต ต่างๆ ขอบคุณครับ แชร์ได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่อารมณ์ร้ายมาก่อน และกลับเป็นคนดี มีจุดเปลี่ยน ความเจ็บป่วย มันหนักเกินที่จะถือทิฐิ จึงปล่อยวาง
คนที่อารมณ์ร้ายมาก่อน และกลับเป็นคนดี มีจุดเปลี่ยน ความเจ็บป่วย มันหนักเกินที่จะถือทิฐิ จึงปล่อยวาง ข้อความที่ลุงอ้วนกล่าวมา คือตัวอย่างของ "วิกฤตเปลี่ยนชีวิต" ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่
หนมลุง
อยากลดความอ้วนต้องทำยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อน ไม่เคยมีความคิดที่จะลดความอ้วนอยู่ในหัวเลย กินดะอย่างเดียว จากคนที่เคยผอมมากๆ น้ำหนักไม่ถึง60 ขึ้นมา80 กว่าๆ ภายในเวลา2 ปี จากที่เอว 27 ตอนนี้พุ่งมา 34 แล้ว ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร จนกระทั่งโด
สมาชิกหมายเลข 1029268
กินของหวานทุกวัน แต่ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน จะอ้วนไหม
อยากทราบว่าการที่เรากินพวกเค้ก ของหวานทุกวัน วันละ 1ชิ้นหรือ 1ถ้วย แต่ก็ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน BMR ทุกวัน และออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอสม่ำเสมอ มันจะอ้วนขึ้นได้ไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1811771
คุณแม่วัย 60 อยากลดน้ำหนัก ออกกำลังกายควรเลือกสิธีไหมดีค่ะ
ตอนนี้ค่อนข้าง อ้วน (อ้วนจริงๆ) น้ำหนัก ประมาณ 85 ส่วนสูง 160 เซนติเมตรค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ทราบว่าควรไป ทางไหนดี โยคะ วิ่ง หรือ ฟิตเนส ปัจจุบัน มีปัญหาเรื่องเข่า ด้วย ไม่สามารถ ออก
สมาชิกหมายเลข 1619882
สำหรับผมทำกินทำใช้ เก็บบ้างพอประทัง อยากกินไรซื้อกิน เพราะผมเชื่อว่า ญาติใส่บาตรไห้ พระกินหมดก่อนเราชัวร์
และมันไม่น่าจะอร่อย เท่ากับกินตอนยังมีชีวิตอยู่จ้า ...................................................................................... นางแดง วัย 74 ปี ภรรยาผู้เสียชีวิต ชาว จ.อุดรธานี เล่าว่า ตน
สมาชิกหมายเลข 8790324
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างก
Magpies
ถนนที่มีฝาระบายน้ำกินพื้นที่ 1/3 , รถถีบของลุงแก่ขี่หลบฝาออกมา ป๋าอ้วนช่วยบังรถให้เพราะลุง 70
ถนนที่มีฝาระบายน้ำกินพื้นที่ 1/3 , รถถีบของลุงแก่ขี่หลบฝาออกมา ป๋าอ้วนช่วยบังรถให้เพราะลุง 70 ปกติคนแก่พี่ชอบขี่รถขี่มักจะชอบขี่หลบฝาท่อระบายน้ำที่อยู่อยู่บนถนน ซึ่งถนนแถวบางแสน อ่างศิลา มิตรสัมพัน
หนมลุง
pantip adsense กับ ป๋าอ้วน ที่รูปอาหารมาตั้งกระทู้เยอะมาก
ปรากฏการณ์ของ ลุงอ้วนอิ่มเล่า AdS (หรือที่หลายคนคุ้นเคยกันในชื่อ ลุงอ้วน/ป๋าอ้วน) ที่ตั้งกระทู้รูปอาหารบน Pantip วันละหลายๆ กระทู้ เกิดจากการทดลองสร้างรายได้จาก Google AdSense บนแพลตฟอร์มพันทิป สรุ
หนมลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมผู้สูงอายุ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลุงๆป้าๆที่ออกกำลังกายตั้งแต่วัยรุ่นจนตอนนี้อายุ 60+ แล้ว สุขภาพเป็นยังไงบ้างครับ