ทำไมคนน้ำหนักตัวเยอะถึงดันพื้นไม่ได้คะ คือเราน้ำหนัก85กก. เราดันพื้นไม่ได้เลย ช่วยตอบหรือแนะนำหน่อยนะคะ😊😊😊 ขอบคุณค่ะ

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต

ผมควรใช้ท่าไหนดีคับ ผมรู้จักแค่ พุ่งหลัง ดันพื้น โหม่งโลก เคยใช้ตอนเป็นทหารปี 2/63 โดนครูฝึกเอาเสื้อมัดมือต่อยหน้าก็เคยคับ😅

บ้านทรงไทยใต้ถุนเป็นดินผสมหิน จะเทพื้นคอนกรีต สองส่วน ส่วนแรกใช้เป็นที่จอดรถ สองคัน พื้นที่ ประมาณ 4*10 เมตร ส่วนที่สองใช้เป็นที่เก็บของ+นั่งเล่น พื้นที่ประมาณ 7*15 เมตร ช่างจะปรับพื้นให้เสมอแล้ว เทป

คือเราอายุ25ปีน้ำหนักเรา82โล คือเราอยากมีลูกแต่ดันน้ำหนักเยอะ มันหน้ากลัวขนาดนั้นเลยหรา ตอนนี้น้ำหนัก85โล หมอบอกให้ งด ของหวาน แป้ง มัน ทุกอย่างที่เป็นน้ำตาล ใครพอทราบช่วยบอกเราทีเราคิดเยอะเลยกลัวมาก

คืองี้ึครับตอนแรกผมน้ำหนัก 85 เป็นพ่อค้า ต่อมาสมัครทหาร ลดไปเหลือ70กล้ามเต็มตัว แต่พอปลดทหารแล้วผมยังออกกำลังกายทุกวันอยู่ผมว่าแรงผมเยอะกว่าตอนเป็นทหารด้วยซ้ำแต่น้ำหนักดันดีดขึ้นมาเป็น 100 กลายเป็นหมู

การยกน้ำหนัก การแบกขยะไปทิ้ง การจ่ายบอลเลียดพื้น การลากเก้าอี้ การนั่งพิมงาน การพายเรือ การดันโต๊ะ การยกจองขึ้นบันได เป็นการทำงานและทำให้เกิดงานในทางฟิสิกส์บ้าง

ตอนนี้น้ำหนัก 84-85 กิโล อยากได้วิธีการไดเอ็ด ใครช่วยแนะนำได้บ้างค่ะ การออกกำลังกายด้วยค่ะ ตอนนี้โครตท้อ ร้องไห้หนักมากค่ะ มีแต่คนมากดดัน. แม่,แฟน,เพื่อน,ญาติๆ

เพศ:ชาย อายุ:18 น้ำหนัก:85 สูง:177 เเต่มือเล็กกว่าเพื่อนที่ตัวสูง170 ลองเทียบกับเพื่อนหลายคน นิ้วเรามัันสั้นกว่าคนอื่น กรรมพันธุ์จากเเม่รึป่าว พ่อสูง170 เเม่ 150

เราน้ำหนัก 85-87 กก เรากินข้าววันละ 1 มื้อ เวลา 17:00-20:00 น.(เวลาเลิกงาน) เรากินข้าวเหมือนเอา 2 มื้อมารวมกันหรือบางทีอาจจะเหมือน 3 มื้อรวมกันด้วยซ้ำเรากินแบบนี้มา 2 ปี และน้ำหนักเราไม่เคยเพิ่มหรือลด