หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถามด้านล่างจ้า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนัก 84-85 กิโล อยากได้วิธีการไดเอ็ด ใครช่วยแนะนำได้บ้างค่ะ การออกกำลังกายด้วยค่ะ
ตอนนี้โครตท้อ ร้องไห้หนักมากค่ะ มีแต่คนมากดดัน. แม่,แฟน,เพื่อน,ญาติๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จสักที เพื่อนๆมีวิธียังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เป็นคนที่น้ำหนักเกินตั้งแต่เด็ก ชีวิตนี้ไม่เคยผอมเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าไซส์ใหญ่มาตลอด โดนล้อว่าอ้วนจนชิน ก็เลยลองพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จค่ะ ครั้งแรก น้ำหนักประมาณ85-90 ตอนนั้นไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 2654079
แฟน (ผู้ชาย) อยู่ๆก็เป็นลมน็อคกลางอากาศมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง
แฟนเราอายุ 23 ปีค่ะ สูง 184 น้ำหนัก 84 กิโล รูปร่างสมส่วน เป็นนักกีฬาบาสเกสบอลค่ะ ออกกำลังกายประจำ ดื่มเบีย สูบหรี่บางครั้ง แต่เมื่อวันก่อนไปเที่ยวตลาดนัด วันนั้นได้ดื่มเบียไปเล็กน้อยประมาน 2 ขวด พอช
สมาชิกหมายเลข 3965997
เหนื่อยกับการลดน้ำหนักจังเลยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนัก จริงจังมาได้ 1 ปีแล้วค่ะ เริ่มจากเข้าฟิสเนต และจ้างเทรนเนอร์ ก่อนลดเราหนัก 97 กิโลค่ะ ตอนนี้เหลือ 84-85 ประมาณนี้ค่ะ(สูง170 ค่ะ) ช่วงแรกๆ น้ำหนักก็ลงดี แต่มา ช่วง4-5 เดือนนี้ น
อมยิ้มกรุ้มกริ้ม
ท้อกับตัวเอง ที่ตบะแตกไม่มีวินัยในการลดน้ำหนัก
ใช่ค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย🥺 เราจะพูดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นณ ตอนนี้ กระทู้ที่พิมพ์ขึ้นมาเหตุการ์ณสดๆเลย เรื่องเกิดจากว่าเราตบะแตกตอนไดเอทอยู่ค่ะ แบบว่า เรากินพวกของหวานของทอดในจำนวนที่มากมาได้2-3วันแล้
สมาชิกหมายเลข 6796120
ใครชอบวางแพลนชีวิต หงุดหงิดพวกไม่มีแพลน พังแพลนคนอื่น
เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบวางแพลนและไม่ชอบเลยพวกที่ไม่มีแพลน ให้คำตอบคนอื่นไม่ได้ เช่น เราจองไปศัลยกรรมที่จองยาก เลื่อนไม่ได้ คนรอต่อคิวทำเยอะ พอดีช่วงที่จองต้องการทำก่อนหยุดสงกรานต์ จะได้มีเวลาพักฟื้น ก่
สมาชิกหมายเลข 5113830
ตัวคนเดียว
มีใครที่อยู่ตัวคนเดียวไม่มีครอบครัว ไม่มีญาติพี่น้องที่สามารถพึ่งได้ตินลำบาก ทุกคนมีวิธีจัดการยังไงบ้างค่ะ พอเจอปัญหาหนักๆ หนูได้แต่นั่งร้องไห้คนเดียว และแก้ปัญหาคนเดียว เหนื่อยท้อ จนไม่อยากสู้ต่อแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9295740
“EV เพื่อพี่วิน” ดันเช่ามอเตอร์ไซค์ EV เพื่อทางทำกินของวินมอเตอร์ไซค์ ทางเลือกใหม่ขนส่ง - สิ่งแวดล้อม กทม.
“EV เพื่อพี่วิน” ดันเช่ามอเตอร์ไซค์ EV เพื่อทางทำกินของวินมอเตอร์ไซค์ ทางเลือกใหม่ขนส่ง - สิ่งแวดล้อม กทม. แนวทางเบื้องต้นตามรูปแบบการศึกษาระบุว่า รถจักรยานยนต์ไฟฟ้าควรมีกำลังมอเตอร์ 3
สมาชิกหมายเลข 2933266
ออกกำลังกายหนัก แต่น้ำหนักไม่ลด
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษา คือเมื่อต้นปีที่ผ่านมา ผมเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจริงจัง เริ่มจากการตีแบท และวิ่ง และเมื่อมีโควิดเข้ามา ผมก็วิ่งอย่างเดียว ตอนต้นปีผมวิ่ง 5 กิโล p
สมาชิกหมายเลข 5489709
ตั้งเป้าลดความอ้วน 30 กิโล ลดมาได้แล้ว 15 โล แต่เหนื่อย เบื่อ และท้อมากเลยครับ ขอคำแนะนำ + กำลังใจ
สวัสดีครับ ผมเคย นน 100 กิโล++ ครับ แล้วปลายปีนี้มีอีเว้นท์สำคัญในชีวิตที่อยากจะดูดีเลยตัดสินใจลดน้ำหนักแบบเคร่งครัด ซื้อชุดออกกำลังกาย เสื่อโยคะ จ้างเทรนเนอร์ ทานอาหารคลีน ผมจริงจังมาก ๆ แล้วสามเดือน
สมาชิกหมายเลข 3646802
กินเพลินช่วงโควิด น้ำหนักขึ้นมา 15 กิโล ตอนนี้เพิ่งมารู้สึกว่าตัวกำลังจะแตกแล้ว ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา
ส่วนตัวเป็นคนอวบอยู่แล้วค่ะ น้ำหนักตอนแรกประมาณ 70 สูง 170 แต่ตอนนี้คือ 85 แล้ว!!! เครียดมากค่ะเพิ่งมาคิดได้ มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย แต่รักใน ชาบู หมูทะมากกกกก แต่ตัดสินใจแล้วว่าจะงดชาบู หมูทะ แล
สมาชิกหมายเลข 6456714
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถามด้านล่างจ้า
ตอนนี้โครตท้อ ร้องไห้หนักมากค่ะ มีแต่คนมากดดัน. แม่,แฟน,เพื่อน,ญาติๆ