หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถามด้านล่างจ้า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนัก 84-85 กิโล อยากได้วิธีการไดเอ็ด ใครช่วยแนะนำได้บ้างค่ะ การออกกำลังกายด้วยค่ะ
ตอนนี้โครตท้อ ร้องไห้หนักมากค่ะ มีแต่คนมากดดัน. แม่,แฟน,เพื่อน,ญาติๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จสักที เพื่อนๆมีวิธียังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เป็นคนที่น้ำหนักเกินตั้งแต่เด็ก ชีวิตนี้ไม่เคยผอมเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าไซส์ใหญ่มาตลอด โดนล้อว่าอ้วนจนชิน ก็เลยลองพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จค่ะ ครั้งแรก น้ำหนักประมาณ85-90 ตอนนั้นไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 2654079
แฟน (ผู้ชาย) อยู่ๆก็เป็นลมน็อคกลางอากาศมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง
แฟนเราอายุ 23 ปีค่ะ สูง 184 น้ำหนัก 84 กิโล รูปร่างสมส่วน เป็นนักกีฬาบาสเกสบอลค่ะ ออกกำลังกายประจำ ดื่มเบีย สูบหรี่บางครั้ง แต่เมื่อวันก่อนไปเที่ยวตลาดนัด วันนั้นได้ดื่มเบียไปเล็กน้อยประมาน 2 ขวด พอช
สมาชิกหมายเลข 3965997
เหนื่อยกับการลดน้ำหนักจังเลยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนัก จริงจังมาได้ 1 ปีแล้วค่ะ เริ่มจากเข้าฟิสเนต และจ้างเทรนเนอร์ ก่อนลดเราหนัก 97 กิโลค่ะ ตอนนี้เหลือ 84-85 ประมาณนี้ค่ะ(สูง170 ค่ะ) ช่วงแรกๆ น้ำหนักก็ลงดี แต่มา ช่วง4-5 เดือนนี้ น
อมยิ้มกรุ้มกริ้ม
ท้อกับตัวเอง ที่ตบะแตกไม่มีวินัยในการลดน้ำหนัก
ใช่ค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย🥺 เราจะพูดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นณ ตอนนี้ กระทู้ที่พิมพ์ขึ้นมาเหตุการ์ณสดๆเลย เรื่องเกิดจากว่าเราตบะแตกตอนไดเอทอยู่ค่ะ แบบว่า เรากินพวกของหวานของทอดในจำนวนที่มากมาได้2-3วันแล้
สมาชิกหมายเลข 6796120
รู้ไว้ก่อนเสี่ยง! ค่าความดันโลหิตปกติตามช่วงอายุ สำคัญกว่าที่คิด
รู้ไว้ก่อนเสี่ยง! ค่าความดันโลหิตปกติตามช่วงอายุ สำคัญกว่าที่คิด หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิต” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วทุกช่วงวัยควรใส่ใจ เพราะค่าความดันที่สูงหรือต่
สมาชิกหมายเลข 715730
ใครชอบวางแพลนชีวิต หงุดหงิดพวกไม่มีแพลน พังแพลนคนอื่น
เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบวางแพลนและไม่ชอบเลยพวกที่ไม่มีแพลน ให้คำตอบคนอื่นไม่ได้ เช่น เราจองไปศัลยกรรมที่จองยาก เลื่อนไม่ได้ คนรอต่อคิวทำเยอะ พอดีช่วงที่จองต้องการทำก่อนหยุดสงกรานต์ จะได้มีเวลาพักฟื้น ก่
สมาชิกหมายเลข 5113830
Twice โมโมะบอกว่าเธอต้องลดน้ำหนักถึง 7 กิโล ก่อนเดบิวต์.
"ทางบริษัทบอกฉัน ว่าฉันต้องลดน้ำหนัก 7 กิโล ก่อนขึ้นเวทีโชว์เคส" โมโมะอธิบายต่อไปว่า หลังจากที่เธอได้รับมอบหมาย เธอก็เริ่มการไดเอ็ททันที โดยเธอแทบจะไม่กินข้าว เเละไปออกกำลังกายที่ยิมติดต่อก
สมาชิกหมายเลข 2808765
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
สวัสดีครับ พอดีผมพึ่งมาเริ่มวิ่งตอนอายุ 29 นี้ ส่วนสูง 167 ทีแรกหนัก 84 กิโล พุ่งใหญ่มาก ผมเลยหันมาออกกำลังกายด้วยการลองวิ่งดู ทีแรกวิ่งได้ 5-6 ร้อยเมตรก็ไม่ไหวแล้วครับ เลยหันมาคุมการกินช่วยลดน้ำหนักด
rtafairman
ออกกำลังกายหนัก แต่น้ำหนักไม่ลด
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษา คือเมื่อต้นปีที่ผ่านมา ผมเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจริงจัง เริ่มจากการตีแบท และวิ่ง และเมื่อมีโควิดเข้ามา ผมก็วิ่งอย่างเดียว ตอนต้นปีผมวิ่ง 5 กิโล p
สมาชิกหมายเลข 5489709
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถามด้านล่างจ้า
ตอนนี้โครตท้อ ร้องไห้หนักมากค่ะ มีแต่คนมากดดัน. แม่,แฟน,เพื่อน,ญาติๆ