หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพจิต
ใครเคยเป็นบ้างคะ แล้วมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างเอ่ย คือเราจะเข้านอน เวลาไหน นอนเยอะเท่าไหร่ ตื่นมาก็รู้สึกง่วงเหมือนเดิม ยิ่งตอนกลางวัน จะหลับกลางอากาศได้เลย ใครพอมีวิธี แก้ไข หรือใครเคยเป็นแบบเราบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงนอนตอนกลางวัน กลางคืนไม่นอน
คือมีปัญหามาได้ประมานเกือบเดือนละคือง่วงมากๆเหมือนตาจะปิดคิดอะไรไม่ค่อยออกพอดีกำลังอ่านหนังสือสอบอยู่คะ ตอนกลางวันแบบแค่อ่านยังไม่ถึงหน้าจะหลับเฉยเลย พอตอนกลางคืนตื่นตาค้างจนบ้างทีตี5ค่อยหลับ ทำยังไงด
สมาชิกหมายเลข 2374959
ใครเป็นโรคนอนไม่หลับหรือหลับยากบ้าง
สวัสดีครับ มีใครเป็นบ้างอ่ะครับ ตอนกลางวันเป็นคนที่ง่วงมาก ความคิดเฉื่อยชา แต่ตอนกลางคืนความคิดกลับดีขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ตั้งแต่ตอนเรียนจากถาปัตย์มา ผมก็กลายเป็นแบบนี้ไปเลย มีใครพอจะแนะนำบ้างไหมครับ
codeindy
อาการขาดอากาศหายใจตอนนอน
ถ้าขาดให้ใจตอนนอนจนเราต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมาหายใจนี้ปกติไหมคะ เพราะเริ่มเป็นมาได้สักพักแล้วค่ะ บวกกับตัวเองรู้สึกง่วงช่วงกลางวันด้วยนั่งอยู่เผลอไม่ได้ผล็อยหลับตลอด
สมาชิกหมายเลข 1959578
มีอาการง่วงนอน แม้นอนหัวค่ำ เกี่ยวกับสภาพจิตไหม???
อายุ วัยรุ่นกลาง ๆ ค่ะ ช่วง ปีนึงมานี้ มีอาการคือ ง่วง มาก ตอนกลางวัน (ระหว่างทำงาน) จนต้องพึ่งกาแฟ แทบทุกวัน เรานอนประมาณ สี่ทุ่มครึ่ง หรือ บางที ก็ สามทุ่ม เวลานอนบางครั้งก็นอน หลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นตก
สมาชิกหมายเลข 960123
นอนกรนอย่าคิดว่าเรื่องเล็ก เสี่ยง “หยุดหายใจขณะหลับ” แบบไม่รู้ตัว!
ช่วงนี้เราไปอ่านข้อมูลเรื่อง “นอนกรน” มา แล้วเพิ่งรู้ว่าอาจไม่ใช่แค่เสียงดังรบกวนคนข้างๆ แต่บางคนอาจมีภาวะ “หยุดหายใจขณะหลับ” (Sleep Apnea) โดยไม่รู้ตัวด้วย อาการที่เจอในบทความ
โตแล้วแหละ
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
พี่คะ ช่วยให้หนูนอนกลางคืน ตื่นกลางวันตามปกติ เหมือนเดิมได้มั้ยคะ
เรื่องของเรื่อง มีอยู่ว่า เราจับฉลากได้เวรกะกลางคืนของบริษัทแห่งหนึ่ง ขออนุญาตไม่บอกชื่อนะคะ อิอิ ทำงานเป็นผู้หญิงกลางคืน มา1เดือนเต็ม ด้วยความที่เป็นคนหลับยาก ต้องพึ่งพิงยาช่วยให้หลับ จึงไม่มีปัญหาก
สมาชิกหมายเลข 4907631
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค
โรงพยาบาลรามคำแหง
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม
parn 256
นอนไม่หลับ
ปกติเป็นคนหลับง่ายมาก ถึงแม้จะนอนดึกตื่นสายหรือยังไง แต่ตอนนี้กลับนอนไม่หลับเป็นอาทิตย์ เราก็ไม่ได้คิดมากหรืออย่างไรไม่ได้กินหรือออกกำลังกายก่อนนอน แต่พอหลับตาแล้วมันนอนไม่หลับ รู้สึกไม่ง่วง (เราไม่นอ
สมาชิกหมายเลข 4848778
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเท่าไหร่ก็ไม่เคยพอ