ความอดทนของกล้ามเนื้อเเละความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อมีความสำพันธ์กันอย่างไร

โยคะ ตึกน้ำชลบุรี สอนโยคะเพื่อสุขภาพ เพิ่มความเเข็งเเรงของร่างกายเเละกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยให้สุขภาพเเข็งเเรง ผิวพรรณสดใส สอนโดยอาจารย์ที่ศึกษาโยคะ โดยตรงจากอินเดีย เเละประสบการณ์

คือหนูมีปัญหาสะบักอักเสบเเละเป็นไมเกรนค่ะ ซึ่งปกติอาการปวดไมเกรนมันก็จะมีอาการปวดบ้างหากมันมีอะไรมากระตุ้นทั้ง ความร้อน ความเครียด ฯลฯ เเต่ตอนนี้มันมีอาการการปวดสะบักมาเพิ่มซึ่งเมื่อหนูสะพายกระเป๋าเป้

ถ้าตอนเล่นกีฬาใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อแล้วเป็นแบบ3ส่วน ถ้าอยากจะเซฟด้วยกันสวมสนับเข่าเพิ่มมันจะดีไหมกลัวมันแปลกๆอะค่ะ

ช่วยตอบหน่อยครับ สับสนมาก

สวัสดีค่ะเราเริ่มเป็นอาการแบบนี้มาสักพักแล้วค่ะ อาการคือแน่นหัวเป็นระยะแน่นเหมือนมียางมาพันรอบหัวปวดแน่นมาก 2นาทีเป็นครั้งเรารู้สึกรำคาญและทรมานมากค่ะ

กล้ามเนื้อกระตุกทั่วตัว มักจะกระตุกตอนนอนดูหนังบนเตียงตอนกลางคืน ​ส่วนที่บ่อยสุดตามช่วงล่าง ขา น่อง ซ้ายขวา สลับกัน บางครั้งก็มีที่หลังและก้น เคยมีที่ตา และข้างปาก ถ้าลุกไปเดินหรือทำอย่างอื่นมันจ

ขอคำแนะนำค่ะ​ พอดีปวดเท้าจนนอนไม่ได้เลย​ เราทำงานเขาวันที่6ค่ะ​ แรกๆทำ5ชม.​ วันนี้10ชม.​ ยืนทั้งวันไม่ได้นั่ง​ ปวดขาแต่ทนได้ค่ะ​ แต่ปวดเท้านี่แหละมันชาๆ​ ปวดตั้งแต่เข่าลงไป​ ปวดๆชาๆเท้า​ มีวิธีแก้ไหมค

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ