วิดพื้นท่าไหนทำให้กล้ามไหล่เเข็งเเรงบ้างครับ(ย้ำว่าเเข็งเเรงไม่ต้องใหญ่เเละสวย)

ช่วยตอบหน่อยครับ สับสนมาก
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่