วิดพื้นไม่สุด นี่ได้อะไรไหมครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การวิดพื้นแบบกางแขนออก (แบบ ทร.) กับแบบแขนขนานข้างตัว เป็นการบริหารกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันอย่างไรครับ

การวิดพื้นแบบกางแขนออก (แบบ ทร.) A กับแบบแขนขนานข้างลำตัว B เป็นการบริหารกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันอย่างไรครับ แต่ละแบบช่วยเสริมกล้ามเนื้อส่วนใดครับ ผมทำทั้งสองแบบ แบบละ 10 ยก สลับกันไป สังเกตว่ามันจะเ

CuSO45H2O

วิดพื้นท่าไหนทำให้กล้ามไหล่เเข็งเเรงบ้างครับ(ย้ำว่าเเข็งเเรงไม่ต้องใหญ่เเละสวย)

ช่วยตอบหน่อยครับ สับสนมาก

สมาชิกหมายเลข 4302577

เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

ถ้าออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อล้าสุดๆ

ถ้าหากออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อล้าสุดๆ จนแทบยกของไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้ หลักจากนั้นเราก็พักกล้ามเนื้อ แล้วก็กิน 2 วันเต็มๆ แบบนี้ จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยครับ หรือ จะลงพุงแทน

สมาชิกหมายเลข 1981559

อาการปวดสบักหลังข้างขวา

พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู

สมาชิกหมายเลข 1789925

ตีแบด แล้วเจ็บข้อศอก มีวิธีแก้ยังไงบ้าง

ตีแบดมาระยะนึง เริ่มเจ็บข้อศอก ทำยังไงกันบ้าง รักษายังไง ซื้อสายรัดมาใส่แล้ว

สมาชิกหมายเลข 7097567

วิดพื้น 300 ครั้ง แบบเฉลี่ยทั้งวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนายังไงบ้าง

วิดพื้น 300 ครั้ง แบบแขนแนบชิดลำตัว - 20 ครั้ง/เซต ทั้งหมด 15 เซต กล้ามเนื้อจะพัฒนาไปยังไงบ้างครับ แล้วกล้ามจะใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 5661541

18+ ถามสาวๆค่ะ อันนี้คือเสร็จฉี่แตกมั้ยคะ

คือเราช่วยตัวเองปกติเราช่วยตัวเองแต่ไม่เคยฉี่แตกสักครั้งแต่วันนี้เราลองทำปกติเลยแต่เราเสร็จเราเสร็จแล้วก็ทำต่ออีกไปเรื่อยๆแล้วเราก็รู้สึกปวดฉี่มากเลยลองเร่งไวๆ สรุปมันมีน้ำไหลออกมาอุ่นๆไหลมาไม่หยุดเลย

สมาชิกหมายเลข 8915977

วิดพื้นไม่ขึ้นทั้งๆที่เมื่อไม่กี่วันก่อนวิดได้

ผมวิดพื้นไม่ขึ้นทำไงดีครับ รู้สึกเหมือนแขนไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่3วันก่อนยังวิดขึ้นอยู่เลย เหมือนแรงแขนลดลง

สมาชิกหมายเลข 4892964

ถามเรื่องหุ่นคับ

ก็ตามหัวข้อเลยคับผมอยากถามว่าหุ่นขี้ก้างแบบผมถ้าอยากมีกล้ามต้องเพิ่มอะไรบ้างเช่นอาหารการกิน การดูแลตัวเองต้องทำยังไง อะไรแนวนี้อะคับพี่ๆผู้รู้ช่วยตอบผมหน่อยได้มั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 8028639

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

{room_name}

วิดพื้นไม่สุด นี่ได้อะไรไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ