หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม
กระทู้คำถาม
อยากผอมต้องทำไงหรอคะคือไม่มีเวลาเลยค่ะตอนนี้อยู่ในช่วงเรียนม.ปลายค่ะอยากหุ่นสวยแต่ตอนเช้าก็ไม่มีเวลา กินอาหารเที่ยงแค่20บาท/วัน ตอนเย็นต้องทำการบ้านต้องลดวิธีใหนดีคะ
นน.57สูง156ค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดไขมันอยากผอมอยากลีนทำไง?
จขกท.อายุ18ปีคะเรียนม.ปลายอยู่ ส่วนสูง156น้ำหนัก57-58 อยากทราบวิธีลดไขมัน ไม่รู้ว่าควรทานแบบไหนบ้างในแต่ละมื้อ ออกกำลังกายคาร์ดิโอกี่วัน/weeks +เวท ควรเล่นกี่วัน ท่าไหนบ้าง เป็นเขาต้นขาและสะโพกใหญ่
สมาชิกหมายเลข 1729635
กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น?
สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเรา เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ เราหนัก 38 สูง 156 คือเราผอมแบบผอมมาก จนบ้างคนทักว่าติดยาบ้าง คลั่งผอมบ้าง คือเราอยากหุ่นปกติดูมีน้ำมีนวลแต่กินยังไงก็เหมือนเดิม เราเครียด
สมาชิกหมายเลข 3836617
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย!
เห็นหัวข้อกระทู้แล้วรู้สึกว่ามันเป็นข้ออ้างใช่ไหมคะ555555555 แต่ไม่เลยค่ะมันเป็นเรื่องจริงเลย คือเราเป็นเด็กมัธยมปลายเรียนสายวิทย์-คณิต-คอม เป็นแผนการเรียนหนักกว่าห้องพิเศษแบบอีพีสมาร์ทอีกค่ะ เพราะเหม
สมาชิกหมายเลข 1314203
หมีอยากผอม
คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยเข้าใจในหุ่นของตัวเองเราเป็นคนเตี้ยสูงแค่156แล้วเป็นคนที่ขาใหญ่น่องใหญ่พูงมีนิดหน่อยแต่หน้าอกค่อนข้างที่จะไม่ใหญ่อยากจะผอมแต่ทำไม่ได้ซักทีทำไงดีคะ ช่วยหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4368909
อยากลดหุ่น แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เป็นนศ.คะชีวิตนศ.ไปเรียน กลับห้อง ทำการบ้าน วนเวียนอยุ่อยากนี้ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยตอนนี้หนัก49 สูง156 จากที่เคยหนัก44 มันขึ้นมา5โลเลยค่าาาที่ทำได้ตอนนี้ก้อฮูล่าฮูปในห้องเล็กๆ ใครมีวิธีลดหุ่น หน้าท
สมาชิกหมายเลข 1830522
รูปร่างผอมมากมาตั้งแต่เด็กแล้ว จะอ้วนขึ้นได้มั้ยครับ?
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี สูง 178-179 น้ำหนัก 48 มากสุดที่ 50 รูปร่างผอมมากครับ ผอมกะหร่อง ขาดความมั่นใจในรูปร่างมาก แขนขาเล็ก หน้าอกแบนราบ ก้นนิดเดียว ใส่เสื้อไซต์ M กางเกงเบอร์ 28 ชีวิตประวันก็ไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 2298864
ผู้ชายส่วนมากชอบผู้หญิง หน้าตา สีผิว หุ่น แล้วส่วนสูงเท่าไหร่ ยังไงหรอคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราแค่อยากรู้อ่าค่ะ เพราะเราก็เป็นผญ.คนนึงที่หน้าตาออกแนวหน้าคมๆ ผิวไม่ขาว แต่ออกแทนๆ ส่วนสูงก็แค่156เอง(เตี้ยมากๆเลยอ่าา😭) หุ่นก็ไม่อ้วน แต่อวบๆนิดๆค่ะ ไม่ได้อวบมาก(น้ำหนักประมาน60
สมาชิกหมายเลข 4599313
ลดอาหารเย็น คาร์ดิโอวันละ 20+ นาที จะเห็นผลในด้านของน้ำหนักหรือสัดส่วนลดลงไหมคะ ตอนนี้ WFH ทำหุ่นพังมาก T^T
ตามหัวข้อเลยค่ะ เพิ่มเติมคือเราทานมื้ออื่นปกตินะ พยายามหนักมื้อเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก แต่เราชอบของทอดมากอ่ะ พยายามลดอยู่ ตอนนี้ถูกคนรอบข้างบูลลี่ว่าอ้วนขึ้น ทักว่าท้องบ้างอะไรบ้าง ท้อแท้มาก
Andromeda The Witch
ออกกำลังกาย และกินแค่นี้พอจะมีโอกาสผอมไหม
เราอายุ 13 น้ำหนัก 72 สูง 156 BMI 29.59 (อ้วน) เป้าหมายลดให้เหลือ 54 กก. ทำให้ได้ใน 3 เดือน : เรามาเริ่มลดน้ำหนัก โดย กินไม่เกิน 500 แคล ตอนเช้า: โยเกิตธรรมชาติ 1 กล่อง เที่ยง:เเกงจืด(ไม่กินกับข้าว)
สมาชิกหมายเลข 4139748
ถ้าเราเรียนกศน. ม.ปลาย2ปี เราจะจบพร้อมคนที่เรียนม.5ไหม?
คือว่าผมได้ทำพลาดตอนเรียนม.4ทั้ง2เทอม ทำให้เทอม1ติด0 5ตัว จากการที่ผมเป็นคนที่ขี้เกียจมากที่จะทำการบ้านหรืองานที่ครูไม่ได้สั่งให้ทำในคาบ ถ้าไม่มีคนมาคอยจี้ให้ทำผมก็จะไม่ทำ จนทำให้ขณะนี้ผมก็ยังติด0อยู่
สมาชิกหมายเลข 8637271
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม
นน.57สูง156ค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)