หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม
กระทู้คำถาม
อยากผอมต้องทำไงหรอคะคือไม่มีเวลาเลยค่ะตอนนี้อยู่ในช่วงเรียนม.ปลายค่ะอยากหุ่นสวยแต่ตอนเช้าก็ไม่มีเวลา กินอาหารเที่ยงแค่20บาท/วัน ตอนเย็นต้องทำการบ้านต้องลดวิธีใหนดีคะ
นน.57สูง156ค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ
เป็นคนตัวเล็กค่ะ แต่ก่อนน้ำหนักอยู่ที่ 44-45 สูง 156-157 ประมาณนี้ค่ะ แต่ช่วงนี้โดนทักบ่อยมากว่าทำไมผอมจัง อดข้าวบ้างแหละ ลดหุ่นบ้างแหละ ทั้งที่ไม่เคยคิดเรื่องอดข้าวเลย เลยไปชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่าน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4429718
อยากลดไขมันอยากผอมอยากลีนทำไง?
จขกท.อายุ18ปีคะเรียนม.ปลายอยู่ ส่วนสูง156น้ำหนัก57-58 อยากทราบวิธีลดไขมัน ไม่รู้ว่าควรทานแบบไหนบ้างในแต่ละมื้อ ออกกำลังกายคาร์ดิโอกี่วัน/weeks +เวท ควรเล่นกี่วัน ท่าไหนบ้าง เป็นเขาต้นขาและสะโพกใหญ่
สมาชิกหมายเลข 1729635
กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น?
สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเรา เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ เราหนัก 38 สูง 156 คือเราผอมแบบผอมมาก จนบ้างคนทักว่าติดยาบ้าง คลั่งผอมบ้าง คือเราอยากหุ่นปกติดูมีน้ำมีนวลแต่กินยังไงก็เหมือนเดิม เราเครียด
สมาชิกหมายเลข 3836617
เพิ่มน้ำหนักยังไงดี?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ15ค่ะ น้ำหนัก37 สูง156 ตอนนี้ผอมมากๆ อยากรู้ว่าต้องกินแล้วก็ต้องออกกำลังกายยังไงหรอคะถึงจะสมส่วน ตอนนี้กำลังเล่นแบดอยู่ค่ะ+ยกเวทอยู่ด้วยส่วนเรื่องอาหารก็กินตามปกติค่ะ กินยาถ่ายพยาธ
สมาชิกหมายเลข 4996773
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย!
เห็นหัวข้อกระทู้แล้วรู้สึกว่ามันเป็นข้ออ้างใช่ไหมคะ555555555 แต่ไม่เลยค่ะมันเป็นเรื่องจริงเลย คือเราเป็นเด็กมัธยมปลายเรียนสายวิทย์-คณิต-คอม เป็นแผนการเรียนหนักกว่าห้องพิเศษแบบอีพีสมาร์ทอีกค่ะ เพราะเหม
สมาชิกหมายเลข 1314203
พอเวลาผ่านไป ลักษณะเนื้อคู่เปลี่ยนได้หรอคะ
ตอนช่วงอายุต้น 20 เคยดูดวงเนื้อคู่ 2-3 ครั้งทั้งผู้ใหญ่ดูให้เล่นๆและดูจริงจังกับหมอดูค่ะ ตอนนั้นทุกคนพูดตรงกันว่าเนื้อคู่เราลักษณะผิวขาว หุ่นอวบ มีเกณฑ์เป็นคนต่างชาตินะ แต่พอผ่านไปหลายปี ช่วงปลาย 20 ม
สมาชิกหมายเลข 4618848
กินอยากไรให้อ้วน+หุ่นดีขึ้นสำหรับคนผอม
สวัสดีดีครับพี่ๆน้าๆ พอดีผมผอมแบบผอมแห้งผมโดนภรรยาทิ้งครับวันนี้ผมเลยอยากทำให้ตัวเองนั้นดูดีขึ้นแต่ด้วยหุ่นที่ผอมแห้ง ผมควรกินอาหารวันละเท่าไหร่ กี่แคลอรี่ถึงจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ ในตอนนี้ผมมีน้ำหนักท
สมาชิกหมายเลข 7870806
อยากอ้วนขึ้น
คือมันเริ่มจากเค้าเป็นคนที่ผอมมาแต่เด็กแล้วแล้วโดนบูลลี่เรื่องหุ่นบ่อยจนชินแล้วแล้วพอโตมาตอนนี้อายุ14 ส่วนสูง156-160(ไม่ได้วัดนาน) น้ำหนัก36-39(ขึ้นลงไปมา) คือส่วนตัวเป็นคนกินเยอะมากกกกกกกก แต่ไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 6556489
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากลดหุ่น แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เป็นนศ.คะชีวิตนศ.ไปเรียน กลับห้อง ทำการบ้าน วนเวียนอยุ่อยากนี้ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยตอนนี้หนัก49 สูง156 จากที่เคยหนัก44 มันขึ้นมา5โลเลยค่าาาที่ทำได้ตอนนี้ก้อฮูล่าฮูปในห้องเล็กๆ ใครมีวิธีลดหุ่น หน้าท
สมาชิกหมายเลข 1830522
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม
นน.57สูง156ค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)