หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีพี่ๆ เพื่อนๆ หรืออื่นๆที่ออกกำลังกายบ้างไหมครับเชิงเพาะกายอะไรทำนองนั้น
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ผมอยากมีคนมาชี้แนะนำการออกกำลังกายให้ครับบ ผมอยากหุ่นดีแหบะนะ ผมก็ไปลองศึกษามาบ้างแล้วแต่ผมก็ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มยังไงก่อนดีครับบ มีใครที่ออกกำลังกาย เพาะกาย อะไรทำนองนี้ บ้างไหมครับ มาชี้แนะผมหน่อยได้ไหมครับบ555ถ้ามีผมจะให้เฟสไว้นะครับบ ขอบคุณครับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกกำลังกาย ขอคำปรึกษาหน่อยครับ
คือเราเป็นคนตัวเล็กเลยอยากออกกำลังกายให้ดูสุขภาพดีขึ้น อยากมีกล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดนักเพาะกายนะ เลยอยากสอบถามคนเป็นที่เป็นเทรนเนอร์หรือคนที่มีความรู้ด้านนี้ ช่วยห
ว่าไงเจ้ามนุษย์
ขอวิธีลดไขมันไม่ยากๆสำหรับเป็นพึ่งเริ่มไหมครับ
สวัสดีพี่ๆน้องๆในพันทิปทุกคนนะครับ ผมเป็นคนไม่ค่อยมีความรู้เรื่องแนวการออกกำลังกาย การคุมอาหาร การลดน้ำหนัก แนวนี้เท่าไหร่ เลยกำลังศึกษา และก็มาหาความรู้จากพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 6721505
อยากเเข่งเพาะกาครับ (ฉบับคนไม่เคยออกกำลัง)
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 17 ปีครับ อยากลงเเข่งเพาะกายสักครั้งในชีวิตครับ เเต่เป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ รูปร่างก็อ้้วนลงพุง เเขนย้วย ประมาณนั้นครั
สมาชิกหมายเลข 7902941
อยากลีนไขมันและเพิ่มกล้ามควรทำไงดี??
สวัสดีคับ ผมเริ่มเล่นฟิตเนสมาได้ประมาณปีนึงล่ะแต่ ตอนนี้ยังไม่ไปไหนเลย เวลาเล่นก็ไปหยุดๆทานอาหารก็หลุดบ้างควบคุมได้บ้าง ทุกวันนี้ก็หนักที่ 70 สูง175 ผมเป็นคนที่
สมาชิกหมายเลข 3162379
อายุ15 แรงน้อยแต่ตัวใหญ่ อยากออกกำลังให้แรงเยอะยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ15-16ปี เป็นตัวค่อนข้างใหญ่มีพุงเล็กน้อย แต่แขนผมอะไม่ค่อยมีแรงเลยทำอะไรนิดๆหน่อยๆก็เหนื่อยแต่ผมอยากมีแรงเยอะๆอะครับ แต่ก็ไม่รู้จะหาโปรแกร
สมาชิกหมายเลข 7183442
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เติมน้ำพักน้ำ
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันเสาร์ที่ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ตักน้ำเต้าหู้
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีพี่ๆ เพื่อนๆ หรืออื่นๆที่ออกกำลังกายบ้างไหมครับเชิงเพาะกายอะไรทำนองนั้น