ผมอยากมีคนมาชี้แนะนำการออกกำลังกายให้ครับบ ผมอยากหุ่นดีแหบะนะ ผมก็ไปลองศึกษามาบ้างแล้วแต่ผมก็ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มยังไงก่อนดีครับบ มีใครที่ออกกำลังกาย เพาะกาย อะไรทำนองนี้ บ้างไหมครับ มาชี้แนะผมหน่อยได้ไหมครับบ555ถ้ามีผมจะให้เฟสไว้นะครับบ ขอบคุณครับบ