เป็นความดันสูงมาก นอนไม่ค่อยหลับ ใจสั่น

ป้าอายุ 57 ปีเป็นความดันสูง เมื่อ 7 ปีที่แล้ว ป่วยเป็นถุงน้ำที่รังไข่ใหญ่มากถึง 20 เซ็นต์  ก่อนหน้านี้ไม่เคยตรวจภายในเลยเนื่องจากไม่เคยมีอาการผิดปกติ ประจำเดือนมาทุกเดือน ไม่มีตกขาวไม่ปวดท้อง มีแต่รู้สึกอึดอัดหน้าท้องใหญ่ คิดว่าอ้วนเพราะเป็นคนกินจุ แล้วอ้วนหลังจากคลอดมาตลอด พอตรวจเจอ ดันมาเป็นชาซีกขวาแต่หาหมอทัน หมอรักษาจนอาการชาดีขึ้นจึงผ่าตัด แต่ตรวจละเอียดจาก ct sgan แล้วไม่พบเส้นเลือดตีบ หมอสันนิษฐานว่าอาจจะตีบที่เส้นเลือดฝอย เลยให้ยามาทานมี แอสไพริน เอนาพริล 5 มก.แล้วอีกตัวป้าจำไม่ได้ ตอนนั้นน้ำหนักเยอะ ไขมันเยอะ ป้ากินยามาตลอดไม่เคยขาด  หลังจากนั้นประมาณ 2 ปีอยู่ๆ อาการชากำเริบอีก ก่อนจะชารู้สึกอึดอัดในช่องท้อง เข้าฉุกเฉินรักษาดีขึ้นกลับบ้าน ตรวจก็ไม่เจอจุดตีบเหมือนเดิม เปลี่ยนยาเป็นอโพเลท เอนาพริลกินเช้า 10 เย็น 10 มก.อีกตัว พรีนอรอล 50 มาเมื่อ 3 เดือนที่แล้วเข้าฉุกเฉินอีกด้วยความดัน 220/120 คราวนี้ไม่ชาเนื่องจากช่วงหลังป้ากินยาตรีผลาทำให้หน้าท้องยุบลง เดินออกกำลังกาย ลดของทอดของมัน ลดเค็ม ไม่ชอบกินหวานอยู่แล้วค่ะ ความดันขึ้นเนื่องจากนอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่ลึก เป็นคนวิตกจริตง่ายน่าจะเป็นแพนิค (เคยอ่านจากในพันทิปค่ะ) ครั้งหลังนี้คือป้ามีภาระอื่นนอกเหนือจากเดิมๆ เลยกินกาแฟ ยิ่งทำให้หลับยากขึ้น ภาระนี้ประมาณ 7-8 วัน จนมาถึงวันที่รู้สึกตัวเองว่าอาการไม่ดีแล้ว เดินเข้าฉุกเฉินไปเองเลย หมอถามอาการแล้วและคงดูจากประวัติเลยแค่ให้กินยาลดความดันเพิ่ม นอนดูอาการว่าดีขึ้นจ่ายยาเพิ่มมาอีก 2 ตัวคือ แอมโลปีน กับยานอนหลับ แต่ยานอนหลับให้มาไม่มาก หมอบอกว่าไว้กินตอนนอนไม่หลับจริงๆ ป้ารบกวนคุณๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าป้ากินยาพวกนี้ได้มั้ย

1. อาหารเสริมเช่น moodboost ช่วยเรื่องวิตกจริต ( อาการเครียด วิตกกังวลเป็นมานานมากแล้วค่ะ เป็นนิสัย)
2. น้ำมันรำข้าว น้ำมันงาสกัดเย็นช่วยเรื่องนอนหลับได้จริงมั้ยคะ เผื่อใครมีประสบการณ์
3. น้ำมันกัญชา เคยใช้บ้างแล้วแต่ไม่ทราบผลข้างเคียงหรือโทษค่ะ เพราะบางวันรุ้สึกใจสั่น
4. เมลาโทนิน ทานแล้วตื่นมาไม่ค่อยสดชื่น มันอึนๆ ค่ะ แต่ก้น่าจะดีกว่ายานอนหลับมั้ยคะ

ป้าขอความกรุณาด้วยนะคะ ทุกวันนี้ยังมีภาระอีกเยอะ ลุก 2 คนยังเรียนไม่จบ มีคนแก่ในความดูแลอีก 2 คน
ขอบพระคุณค่ะ
ปล.หากไปห้องที่ไม่เกี่ยวข้อง ขออภัยด้วยค่ะ ป้าไม่ได้เข้ามาตั้งกระทู้นานมากหลายปีเลย ส่วนใหญ่เข้ามาหาความรู้ค่ะ