▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินอะไรก่อนออกกำลังกายดีคะ
แต่หลังๆมานี้เราไม่ค่อยว่างตอนเย็น เลยเอาการออกกำลังกายมายัดตอนเช้าแทน
ผลคือ
หิวมาก ไม่สามารถออกกำลังกายได้จบ และไม่มีแรงจะออก
เราอยากให้ร่างกายได้เบิร์นไขมันเก่าออกไปบ้าง ไม่ใช่ดึงเอาพลังงานจากอาหารใหม่ที่เพิ่งกินเข้าไปน่ะค่ะ