ทำอย่างไรจึงจะพูดได้เต็มเสียงและมีพลัง

ผมเป็นผู้ชายที่มีเสียงเล็ก แหลมสูง ค่อนข้างบางเบา ไม่มีน้ำหนัก ไม่มีพลัง เหมือนพูดไม่เต็มเสียง แล้วยังเป็นภูมิแพ้ด้วยครับ จมูกก็จะรู้สึกตันๆตลอดเวลา

เวลาพูดด้วยเสียงเล็กแหลมจะรู้สึกว่าพูดโดยไม่ได้ผ่านความตีบตันอึดอัดของจมูกตัวเองเลยครับ แต่มันก็ไม่มีพลัง ไม่ดังเลย แม้จะเหมือนตะโกนอยู่
พอจะลองพูดด้วยเสียงเต็ม อย่างเทคนิคร้องเพลงจากท้องจากกะบังลม ก็มีเสียงทุ้มใหญ่ได้ครับ แต่แหบ อู้อี้ แล้วก็เหนื่อยเวลาออกเสียงด้วยครับ

ตอนนี้เลยอยากได้วิธีการที่จะพูด/ร้องเพลงให้มีพลัง เต็มเสียง เสียงจะทุ้มหรือจะแหลม ก็ไม่ได้สำคัญมากแล้วครับ อยากให้ตอนพูดไม่เหนื่อยก็พอ ทุกวันนี้แค่พยายามจะพูดให้ดังพอได้ยินก็เหนื่อยมากแล้วครับ

ถ้าเสียงจะแหลมหรือเล็กจริงๆ ก็อยากมีเสียงที่เล็กแหลมแต่มีพลัง เสียงดังแน่นไม่ขาดหาย และก็ไม่เหนื่อยเวลาออกเสียงด้วยครับ

รบกวนผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำด้วยครับ ว่าควรจะออกเสียงอย่างไร ควรโฟกัสการออกเสียงที่ส่วนไหน หรือมีเทคนิคอะไรบ้าง
ตอนนี้อยากได้เพียงเสียงที่เต็ม โดยไม่เหนื่อยเวลาพูดเท่านี้ก็คงเพียงพอแล้วล่ะครับ
ขอบคุณครับ